眾所周知的濕毒等,人類體內總是會產生毒素。 例如,在夏天,很多地方的空氣是潮濕的。 另外,由于飲食不合理、晚上睡眠不足等多種原因,體內會出現嚴重的濕毒,出現頭暈、食欲下降等多種癥狀。 患者吃幾種除濕排毒粥,如以下7種粥效果較好。
祛濕排毒粥的做法:
1、茯苓粥
取粳米100克,淘凈;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中,加入適量水,調至武火將水燒沸,水開后轉用文火熬至糜爛,然后加入鹽、生姜粒若干,攪勻即成。每天早晚各服用一次,根據口味可加入紅糖。
長期食用茯苓粥可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效,對于慢性肝炎也有一定的療效。
2、紅豆黑米粥
紅豆、黑米、白砂糖適量。紅豆和黑米洗凈,清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。
紅豆黑米粥可以活血養顏。其中紅豆具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
3、菊花薏米粥
菊花25克,薏米100克,橘皮、蜂蜜適量。橘皮洗凈,切成細絲;薏米洗凈稍浸泡;菊花洗凈、撕瓣。(2)將薏米和橘皮絲一起放入鍋中,加入適量清水煮沸,加入菊花,改用小火煮成粥即可。
菊花能清肝明目,薏米利水除濕。菊花薏米粥有助清熱祛濕,對于熬夜引起的目赤腫痛、眩暈頭痛尤為適宜。
4、赤小豆白扁豆粥
赤小豆、白扁豆、薏米、川萆薢、伏苓、木棉花、燈芯花、粳米、鹽、油適量。將材料清洗干凈,川萆薢、伏苓、木棉花、燈芯花加水3碗,中火煮成2碗,隔渣留汁。以上幾味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡實、粳米煮粥食。每日1次。
川萆薢能夠祛濕清濁,但由于其帶有少量苦味,用來煮粥的時候以少量為宜;茯苓有利尿祛濕熱的功效。木棉花能清熱祛濕。赤小豆、白扁豆、薏米能健脾祛濕;芡實能健脾祛濕止瀉、固腎澀精。諸物與粳米合用,具有清熱祛濕、利水固澀之功。適用于因暑熱而引起的小便不利,胃滯不適等癥。
5、薏米蓮子百合粥
將薏米、蓮子、百合洗凈,先煮爛,再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調味食用。
薏米蓮子百合粥有健脾祛濕,潤肺止瀉,健膚美容作用,特別適合于城市女性。
6、薏米紅棗粥
薏米半碗,紅棗10顆,冰糖少許。將紅棗洗凈,去核,并在棗皮上劃刀口,以利于味道進入粥中;將薏米洗凈,用清水浸泡2個小時;將泡好的薏米與紅棗放入鍋中,加入清水大火燒開,水沸后轉小火,熬煮30-40分鐘,熬煮過程中注意用勺子攪拌,以防粘鍋;熬好后關火,加入幾顆冰糖,還可按照個人喜好加入桂花、蜂蜜等,冰糖徹底化后即可盛出食用。
薏米是良好的祛濕利水食材,能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。紅棗不僅是人們喜愛的果品,也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。
7、紫蘇扁豆粥
炒扁豆20g,新鮮紫蘇葉10g,大米50g。先將扁豆在鍋中炒至微黃,不放油;然后將扁豆與大米加水共煮;待煮熟前,將紫蘇剪成條狀,放入粥中,煮15分鐘即可。該粥可供2~3人食用。
長夏時喝扁豆粥,有祛濕、健脾、助消化、增食欲的作用。吃扁豆一定要煮熟煮透,直到顏色不再翠綠為止。
四川有很多有名的小吃。 而且,因為只有在當地才能吃到這些小吃的地道味道,所以總有人想去四川品嘗四川的小吃。 誰知道四川麻辣面也是四川特色美食,四川能吃到很辣的東西。 做面離不開辣椒的香味,學...
炎熱的夏天一到就沒有食欲,所以很多人不想吃飯而吃水果來消暑。 但其實很多人不知道水果其實分為熱性、寒性,吃水果還取決于個人體質。 隨便吃了,不僅消暑,還可能會不舒服。...
寶寶出生后,做月子的時候,很多媽媽都會喝米酒。 做月子時喝的這個米酒又稱糯米酒、江米酒、釀酒或醪等,主要由江米制成。 做月子的時候,喝米酒可以滋養身體,也有催乳的效果。 米酒很酸,女性也經常喝。...
糖漿是用糖熬制的食物,有著甜美的口感,所以很受很多人的歡迎。 另外,糖漿還可以制作冰糖葫蘆、拔絲香蕉等比較典型的食物。 雖然很多人都知道糖漿在攪拌過程中容易結晶,但通過再加熱、添加玉米糖漿、...
冰淇淋是夏天常見的食物。 和冰淇淋有同樣的效果。 會給身體帶來涼颼颼的。 而且,吃起來也很好吃。 吃的人也很多。 另外,冰淇淋也可以在家里自己做。 那個制作方法也很簡單,但是很多人不知道那個制...
雞蛋是生活中不可缺少的食物。 眾所周知雞蛋的營養價值非常高,有些人喜歡蛋黃,有些人喜歡蛋白。 另外,關于蛋黃和蛋白的營養價值有爭議,很多母親認為蛋黃的營養價值高,所以給寶寶吃。 如果用這種方法...
甘油三酯對我們的身體很重要。 主要功能是為我們身體里的細胞提供能量。 一般在血液里。 甘油三酯對我們的身體非常重要,但含量太多,對身體健康也有危險。 血液容易粘稠,長期以來容易引起血管硬化閉...
眾所周知,女性生完孩子后會對身體造成很大的傷害。 做月子的時候需要補充很多營養,恢復身體,但是女性做月子的時候,需要給寶寶母乳喂養,女性很辛苦。 在這種時候,如果女性來不及補充營養,母乳就不夠寶寶...
生活中我們吃的食物有很多種類,對主食來說有很多變化。 粥是非常受歡迎的食物,也有很多食材可以煮粥。 另外,也可以把很多食材組合起來煮粥。 潮汕海鮮粥是非常有名的傳統粥品,主要食材是應季海鮮,有...
我國的美食文化非常深厚,民間也喜歡很多小吃。 例如,死面餅等。 但是,做死面餅需要掌握方法。 否則,做好的食物容易影響味道和外觀。 北方人對面食的要求非常高,所以掌握做法非常重要。 那么,死面餅是...
硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...