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常備6種食物降甘油三酯最快

來源:互聯網 2022-05-23 21:31:01 320 人看過 手機閱讀>>

甘油三酯對我們的身體很重要。 主要功能是為我們身體里的細胞提供能量。 一般在血液里。 甘油三酯對我們的身體非常重要,但含量太多,對身體健康也有危險。 血液容易粘稠,長期以來容易引起血管硬化閉塞等疾病。 例如,常見的高血壓、癡呆、中風因甘油三酯過高而受到影響。 所以,我可以吃什么食物?

降甘油三酯

甘油三酯為什么會高?其實主要還是我們的生活習慣造成的,一般來說,大部分的甘油三酯是從日常飲食中產生的,尤其是高脂肪食物,大量碳水化合物,高糖飲食等,非常容易造成人體甘油三酯過高,另外,過量的煙酒也可促進甘油三酯的合成。

如果檢查甘油三酯高了,有沒有不吃藥就能降甘油三酯的方法?畢竟是藥三分毒,不要搞得甘油三酯降低了,但肝臟被藥物損傷了。

答案是有的,站在養生的角度,可通過食療調理,下面介紹一個食療方,食藥同源,專門為降甘油三酯而調配:

蕎麥桑葉飲品:先準備好30克蕎麥、5克菊花、10克桑葉、15克枸杞、10克槐米、10克決明子。然后先把決明子炒香,后加入其它5種材料,再加入沒過材料的水,大火煮開,溫火慢熬60分鐘,最后取汁,每日早中晚喝3次。連續喝2個月,甘油三酯就可降下來,并且穩定下來。

降甘油三酯

如果是覺得中草藥方調理所需時間過長,也可選擇一些中草藥發酵液,如蕎麥桑葉復合菌發酵液,這種東西在網上挺普遍的。它的原理是利用多種益生菌發酵食物,萃取中草藥里面的功效成分出來,調制成發酵液,相比于熬制中草藥,它更為符合人體腸胃吸收,并且具有專門調理的性質,時間快的,半個月或能把甘油三酯降下來。

降甘油三酯

中草藥方的功效原理:

首先,幾種中藥草含大量亞油酸,能抑制血管中的甘油三酯、膽固醇,以及其他脂質的合成,起到降血脂、軟化血管、降促進血液循環的作用。其次,所含的蘆丁,植物多糖、大黃酚、大黃素等,也可起到增強血管韌性、清除血管垃圾、降低血液粘稠度,改善血管堵塞硬化等作用,幾種中草藥搭配起來,能良好的降低甘油三酯值。

最后,除了中草藥方調理,一些生活習慣,飲食習慣等,也需要做好,兩者配合才能最大程度上降低甘油三酯,因此建議,在使用中草藥方的同時,最好能夠管住嘴、邁開腿、常吸氧。

管住嘴是指少吃高糖高脂肪的食物,源頭上降低甘油三酯,同時要忌煙酒。邁開腿是指多運動,多走路,能推動全身血液流動,分解甘油三酯。

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