每一天的早晨都是屬于自己的早餐時光。在養胃的過程中，飲食習慣起著至關重要的作用。今天的早餐包括饅頭雞蛋炒包菜羊肉和小米糯米粥，再加上一些白扁豆芡實烤紅棗和山藥干，給了我充沛的能量。這些食物既易于消化，又提供了身體所需的營養，是養胃的上佳選擇。
在選擇飲食習慣時，需要考慮到個人的喜好和身體狀況。有人偏愛素食，有人則更喜歡碳水為主。友友分享的體重增長經驗也提醒了我們，碳水是增重的關鍵。養胃的方法多種多樣，但最重要的是選擇適合自己的方式。
每個人都應該加油，在養胃的路上找到適合自己的飲食習慣。讓每一頓飯都成為養胃的良藥，讓身體在健康愉快中茁壯成長。
今天是炒白扁豆淮山片加兩個綠皮雞蛋粥，還有自己烙的油饃。簡單營養能量滿滿！
我買了這個炒過的白扁豆，想不到也會發芽。
老年人要想脾胃好，這兩個藥，可以一起炒一炒中醫常說，芳香化濕，其實脾喜香氣，平時把這兩味藥炒一炒，還是有妙用的，先點個小紅心收藏一下。脾虛濕氣重的人，往往平時吃不下，胃口沒有，并且感到四肢沉重，人比較倦怠，還有人小便不好，濕氣難以去除。
今天給大家分享的兩味藥，就是白扁豆與薏苡仁，先把鍋熱一下，然后放進去干炒，炒的微黃即可，這時候是有焦香味的，放涼后，取適量正常煮粥，平時煮水喝都是可以的。
把去年的菜找出來吃吃吧，雖然做出來顏色不怎么好看，吃起來還是比較有味道的。去年秋天的扁豆，只為曬干了留著冬天吃，冬天沒怎么吃又留到了現在，只要沒招蟲還可以繼續保留繼續吃。這種吃法母親經常這么做，秋天的扁豆曬干了放起來留著冬天吃，給冬天的飯桌上多添一道菜。
吃的時候提前泡上半天的時間，燉肉炒絲都可以。這個干扁豆就是存著冬天吃的，所以冬天燉豬肉粉條是北方常吃的一種做法。
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