在母乳喂養的情況下，一定要掌握一些飲食搭配的標準。在飲食搭配方面，既要注意營養，又要注意清淡口味。最好不要吃一些性熱的食物。因為這種性熱的食物，孕婦很容易生氣。這時可能會引起退奶，導致乳汁分泌不足。比如在火鍋，這個問題上，我們要注意。如果火鍋熱值較高，有些辛辣食物刺激，最好不要。

哺乳期間吃火鍋會退奶嗎

哺乳期間吃火鍋后是不可以馬上喂母乳的。針對純母乳喂養的小寶寶來講，假如母親不留意攝取食材性燥，也會造成小寶寶出現“容易上火”病癥。火鍋是一種偏燥的食用方法，火鍋里的滋補湯煮久了就越來越躁熱，各式各樣沾料大多數裝有辛香料，再再加牛肉、牛羊肉等肉類食品都偏燥，便是“燥上添燥”，寶寶受母親飲食搭配影響，也會吃到“火奶”而容易上火。

這兒建議媽媽們少吃火鍋，就算服用還要多放些蔬菜水果，決不能只吃魚、肉及動物內臟。蔬菜水果含很多維他命及葉綠素，其性多偏寒性，不但能清除油膩感，還能清爽、祛毒、降火，但要留意，不可以久煮。還能夠適當放些水豆腐，水豆腐具備清熱利濕、除煩解渴的功效，對緩解容易上火有獨特屬性。另外，權威專家建議吃了火鍋后母親能夠喝一杯清茶，不但可解膩清喉，并且也有降火功效，30-40分鐘后可以吃蘆柑、香蕉蘋果等涼性水果，也是有優良的祛火功效，那樣能夠降低小寶寶遭受母親“火奶”的拖累。

哺乳期間吃火鍋多長時間能夠喂母乳

哺乳期媽媽吃了火鍋后不可以馬上給寶寶喂母乳，最好是過一天喂母乳比較好，由于吃了火鍋后奶水會過辣過咸，影響小寶寶奶乳的品質，另外還會繼續影響小寶寶的口味和寶寶的身心健康。

哺乳期間應防止的食材

媽媽在母乳喂奶期內，以便本身及小寶寶的身心健康，應防止攝入一些會影響分泌乳汁的食材或本人的一些特殊嗜好，以防毀壞優良的哺喂實際效果。

1、會抑止分泌乳汁的食材：如莧菜、麥芽糖、山參等食材。

2、刺激的東西：產婦飲食宜口味淡，不必吃這些刺激的物件，包含：辛辣食物的調味品、朝天椒、酒、現磨咖啡及煙草等。

血壓酒：一般而言，小量的酒可推動分泌乳汁，對寶寶亦無影響;過多時，則會抑止分泌乳汁，也會影響宮縮，故應酌量少飲或不飲。

血液現磨咖啡：會使身體的神經中樞激動。1杯150ml的現磨咖啡，即帶有100ml的咖啡堿，平常人1天最好是都不必超出3杯。雖無證據說明它對寶寶危害，但對喂奶的母親而言，應有一定的控制地食用或停飲。