JasonDumas:恩比德的右膝蓋非常疼。最近身邊有很多朋友因為運動膝蓋受傷了。喬治被診斷出膝蓋扭傷真是個好消息。因為膝蓋就是一個消耗品，如果運動時超出了膝蓋的活動范圍，它就會出現扭傷甚至撕裂。
肖醫生說的太對了，我休息幾天膝蓋就沒有事，只有跳舞，尤其是藏族舞，一下就有扭到的感覺，好幾天都疼。恩比德在首輪G3比賽中膝蓋扭傷，在今天比賽開打之前休息了11天。當然除了佩戴護膝以外，在有條件的情況下還是推薦大家增強一下自己的腿部力量，從而更好的保護膝蓋。
前段時間減肥，運動不當，把膝蓋扭了,在家修養中，大家運動時要注意身體不要受傷。大家盡量佩戴好護膝，它能在你膝蓋超出本身活動范圍，并且你的肌肉力量不足以保護你的那一刻。這個環形硅膠是用來穩定你的髕骨，兩側可旋轉記憶彈簧可以幫助你緩沖膝蓋落地時的壓力。
祝朋友們五一快樂膝蓋扭傷后一個多月，恢復跑一下感覺還可以求關注一下，謝謝。誤人不輕，架子越低膝蓋受壓越大，年輕時感覺不到，過了五十痛死，主要是練法不對，膝蓋生理結構只做前后彎曲運動，世傳大部分太極拳，左扭右晃，洋洋自得，膝蓋被橫向磨損，到了一個度，就廢了，想回頭晚了，不要隨便學太報極，都是一知半解誤人，正確練法，重心轉移，走后孤，用股骨頭抽出關節間隙轉換，不要外八步，扣住膝鐺，這樣再練就不會產生問題了。
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