JasonDumas:恩比德的右膝蓋非常疼。最近身邊有很多朋友因為運動膝蓋受傷了。喬治被診斷出膝蓋扭傷真是個好消息。因為膝蓋就是一個消耗品,如果運動時超出了膝蓋的活動范圍,它就會出現扭傷甚至撕裂。
肖醫生說的太對了,我休息幾天膝蓋就沒有事,只有跳舞,尤其是藏族舞,一下就有扭到的感覺,好幾天都疼。恩比德在首輪G3比賽中膝蓋扭傷,在今天比賽開打之前休息了11天。當然除了佩戴護膝以外,在有條件的情況下還是推薦大家增強一下自己的腿部力量,從而更好的保護膝蓋。
前段時間減肥,運動不當,把膝蓋扭了,在家修養中,大家運動時要注意身體不要受傷。大家盡量佩戴好護膝,它能在你膝蓋超出本身活動范圍,并且你的肌肉力量不足以保護你的那一刻。這個環形硅膠是用來穩定你的髕骨,兩側可旋轉記憶彈簧可以幫助你緩沖膝蓋落地時的壓力。
祝朋友們五一快樂膝蓋扭傷后一個多月,恢復跑一下感覺還可以求關注一下,謝謝。誤人不輕,架子越低膝蓋受壓越大,年輕時感覺不到,過了五十痛死,主要是練法不對,膝蓋生理結構只做前后彎曲運動,世傳大部分太極拳,左扭右晃,洋洋自得,膝蓋被橫向磨損,到了一個度,就廢了,想回頭晚了,不要隨便學太報極,都是一知半解誤人,正確練法,重心轉移,走后孤,用股骨頭抽出關節間隙轉換,不要外八步,扣住膝鐺,這樣再練就不會產生問題了。
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