嗆風是比較常見的一種疾病,發病率比較高,尤其是在冬天的時候,嗆風會對身體健康造成很大的危害,在嗆風以后,一定要及時進行良好的調養,要注意良好的保暖,要預防風寒的侵襲,在室內可以適當的增添一些植物性的植物性的植物,比如說可以放一些植物,比如說菊花,槐樹等等。
1.保持室內空氣流通新鮮
夏季室內溫度高,濕度大,室外溫度低,會使人感到不適,如果出現陣發性的頭痛、頸部發緊、胸悶、憋氣、胸痛等癥狀,嚴重者還會誘發高熱,引起呼吸困難,猝死等。所以房間要保持空氣流通,打開窗戶通風。
2.外出時戴口罩
出門時戴口罩,以防受冷空氣刺激引起鼻塞、流涕等不適癥狀,外出的時候戴口罩是非常必要的,即使自己戴口罩也要經常戴,注意戴口罩不要著涼,如果家中有冷氣,會讓人感覺不適,從而誘發感冒。
3.謹防感冒
如果患有感冒,一定要及時就醫,若要自行用藥治療,需要在醫生的指導下進行,不能自己胡亂用藥?;加斜茄?、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、齲齒等疾病的人不宜自己去藥店買藥,因為這些東西有很大的毒性。
4.定期檢查
患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的人,在外出時,需要戴上口罩,防止感冒,若有支氣管炎,也要戴口罩,以防支氣管炎、哮喘等疾病加重。
5.飲食適可
家中要注意多吃新鮮的水果、蔬菜,在吃飯時,不要吃一些油膩、辛辣、生冷的食物,特別是不喜歡吃辣的人更應少吃,以防刺激腸胃,加重病情。
6.運動
夏季天氣炎熱,有些人不敢脫衣服,不敢多走路,容易使寒濕侵襲,易致寒濕侵襲,誘發呼吸系統疾病。夏天運動時,不要穿著露臍裝,以免寒濕侵襲。
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