魚籽具有很高的營養價值，吃魚籽的功效也有很多，但不是所有人都適宜吃魚籽。那么哪些人不適宜吃魚籽呢？魚籽的功效與作用又有哪些呢？一起來了解下吧。
魚籽雖然營養價值很高，但是其膽固醇含量也是比較高的，因此對于那些膽固醇高的人群，在平常應當盡量少吃魚籽，老年人也是要少吃魚籽的，其次。魚籽是發物，患有炎癥或者腫瘤的患者最好不要或者少吃魚籽。
1、促進發育
魚籽中含有的豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，以及大量的腦磷脂一類營養。這些營養素對人體，尤其是對兒童生長發育極為重要，又是我們日常膳食中比較容易缺乏的。
2、防治佝僂病
魚籽中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發育不良，維生素D可防治佝僂病。
3、補腦益髓
魚籽是一種能補腦益髓的健康食材，它含有大量的磷酸鹽，這種物質促進腦細胞再生和補充骨髓的重要物質，平時人們食用能到補腦益髓的重要功效，會讓人們變得越來越聰明，也能有效提高人類的身體素質。
4、補充維生素
魚籽中的維生素含量也特別高，它含有的維生素A、B以及維生素D的含量都很高，平時人們食用以后可以快速把它們吸收和利用，能有效減少各種眼病和腳氣以及發育不良等癥狀的發生，另外維生素D還能促進人體對鈣質的吸收，可以預防兒童佝僂病和中老年骨質疏松的發生。
5、養眼明目
魚籽中含有大量的維生素A，維生素A是人體眼睛所不能缺少的主要合成成分，維生素A合成眼睛內的視紫紅質，增強眼睛的視力，特別是暗適應能力的增強，因此，食用魚籽能保護視力。
以上就是哪些人不適宜吃魚籽的相關內容，此外還給大家介紹了魚籽的功效與作用，希望可以幫助到大家。
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