雜糧是生活中很少使用的谷物的總稱。 雜糧雖然在生活中吃得很少，但給人們的身體帶來非常大的利益。 因此，吃雜糧也成為生活中受歡迎的飲食之一。 雜糧適合煮粥。 可以和其他谷物一起提高營養價值。 看看雜糧粥組合的詳細情況吧。
一、配方搭配
五谷雜糧粥的原料有兩種配方，分別為紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆以及紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米。
原料搭配可以根據大家喜歡的來搭配，還有黑芝麻、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合。
做法一
1、將紅豆，綠豆等這些難以煮熟的原料用清水泡一晚上。
2、將泡好后的原料和前面提到的原料一起放到電壓煲里面煮上四十分鐘。
3、要是家里沒有專門煮粥的那種強力電壓煲的話也可以用其他的鍋具煮熟，只要粥看起來很爛而且比較粘了的話就說明煮熟了。
4、原料不一定要全部按照小編的照搬，大家可以根據自己的口味和喜好進行稍微的調整。
這里要使用的原料就是黑芝麻那一組原料了，步驟同上。這種粥能夠促進兒童的智力發育，補充人體各種需要的維生素氨基酸等微量元素，使兒童的身體發育更加的完全。
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