眾所周知,人類的生命活動中涉及很多維生素。 最常見的有維生素c、維生素e、維生素b2等。 缺乏任何維生素都容易導致健康問題。 通常人們可以通過飲食補充足夠的維生素,但也有人嚴重缺乏維生素。 這個時候,吃維生素軟糖。 那么,維生素軟糖有什么效果呢?
維生素軟糖真的有用嗎?
軟糖的確是可以添加維生素的,建議購買維樂維軟糖,不添加人工色素、合成香精、防腐劑,添加天然果汁,沒有任何副作用。
有節制地吃維生素軟糖不會對身體造成太大的危害,但是,它不會提高免疫力,讓不受疾病的困擾,更不是不吃果蔬的借口。
如果想成為最好最健康的自己,那就只有“均衡飲食,保持積極心態,注意個人衛生”這些老生常談的做法。
每年換季的時候,很容易出現這樣的情況:早上醒來,有點鼻塞,呼吸沉重,然后喉嚨開始疼。
為了能感覺好點兒,往嘴里放幾顆維生素軟糖,似乎它們就是“預防生病”的代名詞。畢竟,傳統的白色藥片難以下咽,而這些軟糖味道更好。加上它們富含維他命C、維他命D還有身體必須的重要礦物質。
所以,它們一定對身體有好處,對嗎?
紐約市營養學家,同時也是《美麗節食》一書的作者LisaDrayer并不相信維生素軟糖有益身體的說法。
她說,“維生素軟糖與健康的最相關的因素是,它們吃起來像糖,這增加了過量食用的風險。都知道,過量食用可能會引起中毒”。“如果已經保持飲食均衡,不建議把多維生素作為一種又快又好的策略,或者說,讓它成為日常生活的一部分。”
Drayer認為,由于軟糖供應不屬于食品藥品管理部門的管理范圍,與咀嚼片和藥片相比,生產商可能會減少軟糖的維生素含量。
邁阿密營養學家ChristyMaskeroni說,“基本上,某些公司會宣稱他們的產品富含維他命X、Y、Z和礦物質,但是在產品上架前,不會有任何人去檢測這些軟糖是否真的富含維他命。”
然而,如果對吃東西方面非常挑剔,或者飲食上有忌口,從日常飲食中攝取不到足夠營養,“自然和有機的維生素軟糖會提供多種維生素和礦物質,并且易于消化,味道可口。”紐約市營養學家TaraOstrowe說,“同時,對那些覺得維生素藥片太大難以下咽,或是吃多維生素就會惡心的人來說,維生素軟糖是一個很好的替代物。”
與其他倒胃口的藥片比起來,可口的味道是偏好甜食者選擇維生素軟糖的重要原因。然而,就像面對任何看起來健康又美味的飯菜那樣,應該在享用它們的同時,對它們表示懷疑。
按照Maskeroni的說法,有權利質疑。“其實,公司把軟糖做得越來越像糖,這就讓它們越來越難以富含維生素和礦物質。”軟糖中糖的含量提高了,整體的營養比例就會失衡,糖和其他不健康的成份就逐漸成為更重要的組成部分。
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