奶水是嬰兒生長發育所必須的營養物質，所以媽媽們在哺乳期是不能讓奶水的質量下降的，首先要保證寶寶的營養物質攝入，保證寶寶充足的乳汁分泌，還需要多補充水分，可以采用母乳喂養的方法，還需要在夏天的時候喂養寶寶，不然會導致出現上火的情況，希望媽媽們要引起重視。
1、奶水分泌量少怎么辦
1、寶寶餓了，就給寶寶多喝奶，少吃奶制品。在每次喂奶中必須增加配方奶粉的量，不能一次性喂很多，每次只增加1到2勺。
2、每天做兩次按摩，每次5分鐘左右，這樣能有效促進乳汁分泌。如果乳房脹痛得很厲害，則可以停止使用，輕輕地將乳汁吸出。
3、對于乳汁積聚多的媽媽，可以用吸奶器把乳汁吸出。
4、如果乳腺不通的話，可以讓寶寶多多吸吮，按摩乳房，及時排出積聚的乳汁。
5、如果實在是想喂寶寶，那么媽媽可以按摩乳房，也可以多吃些下奶的食物，比如韭菜、花生、洋蔥、豬蹄湯等下奶的食物。
6、喝湯時，也要多做按摩，比如可以買些通草回來熬湯喝，盡量多喝湯，吃完湯后，順著乳腺的形狀按摩一下，幫助疏通乳腺管，減少乳汁積聚。
7、牛奶中含有豐富的蛋白質，可促進媽媽乳汁的分泌，并能減少寶寶脹奶的情況。
1、堅持哺乳
母乳是寶寶最好的天然食物，有充足的營養元素和水分，對寶寶的成長發育有良好的作用。母乳中的蛋白質含量最高，比例最大。所以媽媽母乳的質量好不好，直接影響寶寶的生長發育。因此，媽媽要堅持哺乳，不要等到孩子哭了再哺乳。
2、合理飲食
母乳充足，媽媽的飲食情況好，孩子也就跟著吃。吃母乳的寶寶一般會生長發育好，所以媽媽要注意營養的搭配，不要挑食。
3、擠奶
有力氣的時候，要用手擠壓乳房，不能用奶陣，因為這時乳房不會漲奶下得太多的奶水少。注意用力，否則乳房會脹，孩子容易乳腺炎，孩子越大越擠奶會很痛，孩子就越來越少，注意擠不下得少。這樣寶寶會越擠，下得越用力也就會越不容易硬，所以要擠嗆奶也不容易堵奶嗆嗆到嗆到。
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