就是坐月子期間不要喝那么多，什么豬蹄湯、魚湯啊什么的。中午，3床產婦的母親給產婦熬好了一碗稠厚的豬蹄湯讓產婦喝。產婦飲食宜忌之，可以天天喝濃湯嗎？產后不建議天天喝濃湯。為什么？因為你的產后身體如果你去做一個很大的捂汗的脫水的動作，會導致你的身體更加虛弱。
美國營養學家尼科爾斯在其所著的《孕產營養》一書中寫到：\r“明膠和膠原蛋白在結締組織和皮膚愈合過程中發揮著重要作用，因此，中國人提倡產后恢復時喝豬蹄湯。第二坐月子的時候第一周飲食要清淡，別喝雞湯、豬蹄湯，容易堵奶的。
生完孩子前5天，豬蹄湯大補湯千萬別喝，堵成乳腺炎不說，那脂肪太高了，喝多了孩子特別容易腹瀉。\r看著白花花的湯，產婦滿臉不樂意：“媽，你這是老套了，都過時了，我不想喝！”\r給產后的哺乳媽媽喝豬蹄湯，是一代代中國人傳下來的老規矩，真的過時了嗎？\r未必！很多產婦都不知曉，喝豬蹄湯有兩大好處：\r第一，能夠通乳，促進乳汁的分泌，特別對于乳汁少的產婦，喝豬蹄湯有很好的通乳汁、促進乳汁分泌的作用。
因為有可能他們不經意一段話就會讓產婦心態崩潰，引發產后抑郁。第二、一周之內不要喝雞湯、魚湯，豬蹄湯各種的大補的湯，頓的亂補會堵奶，一點也不亞于生孩子的痛苦。脂肪含量很高的湯，如豬蹄湯，雞湯等，因為過多的高脂食物不僅讓你身體發胖，還會引起消化不良。
如何科學正確坐月子？我坐月子的時候，兩天一洗頭不僅沒有捂汗，還開著26度的空調，到現在產后一年半了，月子八字一樣都沒有。第三產后第三天別瞎補，要吃流質半流質食物加麻油豬肝。我月子期間就嘗試了一下產后修復的捂汗套餐，我在那個發汗倉里面出來，直接兩眼冒金星，大寫的尷尬，頭一蒙就直接暈倒了。
第七、不要一直躺在床上不動，每天適當的下床活動活動，既能保持惡露的排出，也能促進全身的血液循環，還能有助于恢復產后的體力。毛病，我媳婦坐月子的時候豬蹄湯魚湯雞湯天天換著叫我媽做，別提我媽多高興，我有興趣嘗了一口調料少真的很難喝，人家想的明白，告訴我喝這個不光為孩子，產婦身體虛，正好補補。
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