泡腳的時候溫度要控制好，如果太高會導致體內寒氣過重，對健康不利。泡腳水溫不能太低，一般來講，在50°C—60°C之間就可以了。
熱水泡腳會加快全身血液循環，血量會增加，對代謝有不利影響，而且能使人更加疲勞，所以不宜立即用太熱的水泡腳。
熱水泡腳時要注意：泡腳時間，以15—30分鐘為宜。最好是睡前泡腳，晚上也要休息時泡，一星期最多泡2次。天氣炎熱時，可適量增加或減少泡腳的次數。
泡腳后，可用干凈毛巾輕拭泡腳部位。休息時，以小到粗大，微微出汗的程度為宜。洗完澡后，可直接把泡腳水倒掉，以免腳部著涼。
泡腳可以促進機體血液循環，改善某些部位因冷而導致的問題，從而達到改善睡眠的作用。腳部有炎癥，通常會出現發紅、腫脹的癥狀，尤其在早晨起床后，這些癥狀會明顯加重，如果選擇了中藥泡腳，不僅可以達到疏通經絡的作用，還能使身體盡快地恢復。
另外，泡腳的時候要注意選擇合適的泡腳器，不能只是單純的使用泡腳，要根據個人的實際情況來選擇，特別是晚上睡覺前泡腳更加合適，能保證身體和心理都有更好的睡眠。
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