皮膚是人體的重要器官，皮膚在人體中發揮的主要作用就是美容養顏。因為人體的皮膚部位在人體的上腹，如果皮膚的血液循環不暢的話，則容易出現皮膚缺血、缺氧、血液循環不良等癥狀。導致人體出現血液循環不良的原因有很多，例如貧血、皮膚外傷、血液流通不暢等。那么，促進血液循環的方法都有哪些？
1、
讓腳、手、腿、腰、肩、腰、脖、足跟進行前后運動，促進血液循環。腳部運動促進血液循環。用小腳趾按摩或敲擊，在每晚臨睡前做10分鐘。每天洗澡后在溫水里洗腳，時間控制在2—3分鐘左右。洗腳還可以用熱水、熱水交替噴灑全身，有助于舒緩疲勞。
2、
睡覺前泡腳。臨睡前泡腳對身體有著十分重要的作用，睡前泡腳能夠促進血液循環。
3、
睡足部可以使全身血脈通暢，那么便不容易形成高血壓、心臟病等癥狀。
4、
熱水足浴盆有利于調節體溫。熱水足浴能加快足部的血液循環，促進脂肪代謝。腳掌皮膚能不斷的處于活動狀態，因此血管的擴張，從而產生通向身體內部的熱量，從而使體內的熱量得以發散，熱量得以釋放，從而促進新陳代謝。
5、
熱水泡腳也可以達到養膚的效果。泡腳的時候，最好是在泡腳的水中加入一些純香皂、洗發精，這樣可以把泡腳的時候所產生的酸性物質溶解，從而令肌膚的柔軟性得到提高。
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保持鞋襪清潔干燥。每天換洗襪子，鞋襪要經常換洗，并且要注意保持鞋襪的干燥，穿上以棉質為主的襪子。
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