冬天大家都穿的比較少，一到冬天大家最害怕的就是風寒侵襲了。因此，現在很多人都喜歡用冷水來驅除身體的寒氣。其實，用熱水來驅寒可以非常不錯，不過也有的人喜歡用熱水來洗腳，覺得熱水洗腳不但能夠祛除體內的寒氣，還能夠使自己的身體更加健康，那么冬美人老樁怎么換土呢？
泡腳水溫要在38-40攝氏度之間，這樣會對泡腳水里的物質吸收膨脹。
泡腳是一個好習慣，只要在溫水中加入2-3克的艾葉，然后再用手揉搓腳底，讓艾葉的味道隨著身體的循環而自然散發出。
在泡腳的過程中可以用熏衣草、艾葉草、紅花等，這類艾葉對于祛風散寒、理氣止痛是非常有幫助的，但是需要注意的是熏衣草不宜長時間泡腳，長時間泡腳會引起失眠，也會容易起疹子，對健康不利。
用熱水和冷水交替洗腳，每天1次，每次30分鐘左右，有助于促進腳部的血液循環，使汗腺和皮脂腺的分泌物加速排出，泡腳的水溫不宜過高，大約40度左右即可。
另外，在泡腳的時候還可以選擇一些粗鹽，粗鹽能夠很好地促進腳部的血液循環，還能夠有效的緩解腳疲勞的癥狀，很多人平時工作繁忙，身體會很疲勞，也可以選擇用粗鹽泡腳，鹽中含有大量的鉀鹽，它能夠很好地促進身體排出大量的水分，而且粗鹽還能夠有效的緩解疲勞，緩解人們工作壓力過大的癥狀。
泡腳的時候要注意不能過多的使用，尤其是一些患有糖尿病以及腎病的人群，水溫不能過高，泡腳的時候還需要注意不能過多的使用，過多的使用會導致身體不適。
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