牛油果是蛋白質、維生素、脂肪、微量元素等營養價值高的食品，吃的時候一定要適量食用。 吃多了可能會導致肥胖、消化不良等副作用。 吃牛油果也有禁忌，吃的時候要小心。
1、肥胖:牛油果富含脂肪和熱量,吃得過多會導致肥胖,減肥或肥胖的人不能吃得過多;
2、消化不良:牛油果含有大量的脂肪和植物蛋白,如果吃了太多,很難消化,就會出現消化不良、腹脹等癥狀,脾胃虛弱的人應該適量吃一些。
1、牛油果不能吃:牛油果里面有一些異體蛋白,異體蛋白對身體有刺激,過敏的人吃了之后就會引起過敏;
2、不要吃冷飲:牛油果含脂肪較多,若與冷飲同食,可引起腹瀉癥狀。 此外,冷凍牛油果不建議立即食用,應在常溫下食用;
3、禁止在牛油果過期后食用:牛油果切后兩個小時內就應該吃完了,如果存放時間太長,會導致牛油果氧化變黃,營養流失,食物變質,吃過了牛油果就會對身體健康造成影響。
牛油果可以適量吃點新鮮的牛油果,可以起到補充營養、補充能量等作用,但是不要吃得過多,否則會影響身體健康。
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