眾所周知，在紅棗、桂圓中加入枸杞、山楂是非常好的滋補食品。 生活中最常用的是紅棗、枸杞、桂圓和山楂一起泡水服用，可以補充氣血虛弱的人的氣血，高血壓高的人經常服用可以降血壓。 睡眠不好的人可以喝紅棗枸杞桂圓山楂水來鎮氣。 具體說明紅棗枸杞桂圓山楂泡水的效果。
紅棗：性溫味甘。補中益氣，養血安神。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等等。但是，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。
桂圓：性溫熱。補血安神，健腦益智，補養心脾。對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會滯氣，尤其是上火發炎時忌食。
枸杞：性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護肝臟，補氣強精，延緩衰老等等。但是性欲亢進者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用。
可以補氣血，有滋陰補陽和良好有滋養補益作用，消食健胃，有降脂降壓強心的作用。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;山楂健脾消積，桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。枸杞、傳統名貴中藥材和營養滋補品。
小貼士
桂圓紅棗枸杞水什么時候喝，要因個人的機體情況而異的。例如枸杞對胃酸分泌有雙重作用，有胃腸疾病的患者(胃酸分泌多者)，適合在飯前一個半小時食用桂圓紅棗枸杞水，因為它可以抑制胃酸的分泌。還有如氣虛、手腳寒涼的人呢適宜在每天睡前食用桂圓紅棗枸杞水，可以促進睡眠。一般來說，桂圓紅棗枸杞水在飯前1-1.5小時或飯后2--3小時食用為宜。
眾所周知，桂圓是營養豐富的水果。 每天定量吃桂圓，有助于情緒穩定。 桂圓有滋養女性的功效，女性氣血不足的時候可以吃桂圓烹飪。 桂圓很好，但是每天都能吃，但是每天的食量是一定的。 不能吃很多。 吃...
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肉類是我們生活中非常重要的食材，不僅好吃，而且營養價值很高。 肉類中五花肉很有名。 肥肉受熱容易溶解，瘦肉煮久了也不會當柴。 做好的菜有名的有濟南把子肉、梅菜剔肉、南奶剔肉、東坡肉等。 肉和...
大家吃過香蕉吧。 香蕉在生活中非常常見。 你平時可以在大小水果店買香蕉。 容易便秘的人會發現，每天吃一兩根香蕉會有很好的效果。 另外，香蕉中含有很多鉀元素，所以特別適合高血壓的人。 順便問一...
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