蓮藕銀耳湯蓮藕紅棗蓮子銀耳以及適量枸杞冰糖進行小火燉煮，等待放涼后即可服用。
2024年5月14日早上7點50分，堅持在家做早餐的第130天。雞蛋手抓餅蓮子銀耳湯。銀耳湯是昨晚睡前預約好的，早上起來放紅棗枸杞，繼續煮幾分鐘。煮兩個雞蛋，冰箱還有手抓餅，今天就吃這個。
一定要中小火煎，邊轉動鍋，均勻受熱，變色可以翻面。雞蛋煮好，先關電，按自己喜歡的口味添加食材，太誘人了。煎至兩面金黃，關火。銀耳湯已經煮好了，燉銀耳湯水多一點就比較清爽。我放的老冰糖，顏色也好看，看起來很不錯。
把煎好的餅放砧板上，用廚房紙吸下油，切成小塊，酥酥脆脆的。美好的一天從早餐開始，特別推薦。喜歡吃手抓餅的可以像我這樣做。前幾天買的果汁陽臺，真的太美啦，爆贊。大家再忙也要吃早餐。歡迎點贊評論關注。
今天早上換換口味，煮了蓮子大棗百合蘋果銀耳湯，放了點老冰糖，最后放了點葡萄干枸杞，好久了沒煮了，味道還可以。家人一碗銀耳湯一個糖包，男人也這么好甜食。以前我也喜歡甜品，身邊的糖友太多了，雖然知道是免疫系統的事，還是開始控制甜品了，甜的吃多了總不是好事。
昨天買了青稞焦餅，酥香焦脆，還有小朋友愛吃的山楂條，橙子蘋果……大門口鐵柵欄上的迎春花開了，春天來啦啦啦！文圖原創首發！
銀耳蓮子湯，晚餐吃它輕松減脂食材 銀耳，蓮子，紅棗，枸杞調味 黃冰糖做法 1泡發銀耳，摘洗干凈。紅棗洗凈，蓮子去芯，提前泡一小時容易煮糯。 2將準備好的銀耳紅棗蓮子放入電飯鍋，按煲湯鍵，煮開后時不時的攪動一下更容易出膠，出鍋前半小時放少量的黃冰糖和枸杞口感更好。
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