全身出現這些狀況，可能是脾胃在報警。很多人都經歷過脾胃不適的困擾可能表現為食欲不振消化不良腹脹腹痛等癥狀。這其實都源于一個根本問題脾胃功能虛弱。從中醫的辨證角度來看脾胃虛弱會導致五臟六腑功能失調表現在以下各個方面:首先脾胃無法健運食欲會下降容易消化不良腹脹腹痛;其次脾主肌肉若虛弱會影響肌肉乏力易疲勞;再者脾主升清若功能下降會導致身體濕熱內蘊出現口腔潰瘍皮膚濕疹等癥狀;此外脾虛還會影響氣血運行出現貧血頭暈目眩。
可見脾胃的健康狀況直接影響著全身各個方面。中醫強調從根本上調理脾胃才能促進整體健康。我們要積極調理飲食起居多補益脾胃才能恢復元氣遠離各種身心困擾。如果你也有脾胃不適的情況出現，可以在下方打出來，我來幫你找找原因。
放棄這8件事，脾胃都變好了。1偏愛生冷食物：長期食用生冷食物，如冷飲雪糕涼拌菜等，會損傷脾胃的陽氣，導致脾胃功能減弱，出現消化不良腹脹等癥狀。2偏好辛辣油膩刺激性食物：這些食物會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，導致胃痛反酸等癥狀。
同時，油膩食物也會加重脾胃的負擔，影響它們的運化功能。3進食過快：狼吞虎咽的進食方式會導致食物未經充分咀嚼就進入胃中，增加脾胃的消化負擔。4暴飲暴食：這是導致脾胃問題的常見原因。長期攝入過量的食物，特別是高脂肪高糖高鹽的食物，會給脾胃帶來巨大的負擔，影響它們的正常功能。
5飲酒過度：酒精會直接刺激胃黏膜，損傷脾胃功能，長期飲酒還可能導致胃炎胃潰瘍等嚴重疾病。6情緒因素：長期的精神緊張焦慮抑郁等情緒因素也會影響脾胃的功能，導致消化不良食欲不振等癥狀。7愛吃豆制品：脾胃不好不能過多吃豆腐腐竹等豆制品，因為豆制品中的低聚糖容易引起脹氣腹瀉腹痛等癥狀，同時豆類食物中的蛋白質過多短期攝入過多也容易引起消化不良。
8經常滋補：很多人養生就愛補，其實我們的脾主運化，脾不好補再好也吸收不了，反而會在體內化為濕氣，脾虛濕氣排不出去會越補越重。
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