眾所周知，桂圓是營養豐富的水果。 每天定量吃桂圓，有助于情緒穩定。 桂圓有滋養女性的功效，女性氣血不足的時候可以吃桂圓烹飪。 桂圓很好，但是每天都能吃，但是每天的食量是一定的。 不能吃很多。 吃多了會導致上火。 今天具體說明每天吃桂圓有什么好處嗎？
1、補血
能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。
2、抗癌抗衰老
龍眼當中含有豐富的蛋白質、有機酸和粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對于抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。
3、降脂
桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關系的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女人。
桂圓又稱之為龍眼。龍眼肉是一位傳統的中藥，味甘性溫，入心、脾經。
龍眼肉具有補益心脾，養血安神的功效，能夠大補氣血。用于氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃。
小貼士
桂圓性溫，桂圓肉甘甜助火，若大量食用，長期食用，容易引起上火。有上火發炎癥狀的時候不宜食用。胃熱有痰有火之人，也不宜食用。
孕婦最好少吃桂圓。孕婦生產后身體虛弱，可以適量進食桂圓滋補身體。兒童要慎吃桂圓。
因此，桂圓更適合體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃，對她們身體恢復很有好處。身體健康的女性不建議長期食用桂圓。
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