很多女性知道懷孕后一個人吃是兩個人彌補，所以更日常地保健。 牛奶是公認營養最豐富的飲料，其中含鈣豐富，非常適合妊娠期婦女食用。 從健康的角度來看，妊娠期婦女建議直接飲用新鮮牛奶。 這是因為新鮮牛奶一般沒有任何污染。 妊娠期婦女喝牛奶應該注意的是什么呢？
孕婦最好是喝定的鮮奶，因為盒裝奶內含有防腐添加劑，而定的鮮奶則是無污染，一般定的鮮奶保質期也就2。3天而已，所以說我推薦鮮奶。
二、孕婦喝牛奶注意事項
1、不能和果汁一起食用
有的孕婦有喜歡在牛奶中加入果汁的癖好，但是這種喝法會對人身體產生不好的影響，因為果汁這樣的酸性飲料會與牛奶中大量的蛋白質發生凝聚反應，影響吸收，如果孕婦長期這樣搭配喝的話，那么就很有可能會出現消化不良的狀況。
很多人都喜歡用牛奶加巧克力一起搭配吃，但是這兩種食物在一起搭配吃的話，會影響人體對鈣的吸收，因為巧克力中的草酸和牛奶中的蛋白質和鈣一起會生成草酸鈣，這樣就會導致孕婦發生腹瀉或是胎兒生長緩慢的現象發生。
3、不能和糖一起食用
很多孕婦喜歡在喝牛奶的時候，往里面加一勺糖，其實這種喝法是極其不科學的，因為牛奶中的賴氨酸會和糖中的果糖發生反應，這樣就會產生有毒的果糖基賴氨酸，會影響人體的健康。
同樣，牛奶也不能和橘子這樣的酸性水果一起食用，因為牛奶中的蛋白質和果酸在一起的話，就會發生凝固的現象，這樣會影響孕婦的消化，所以，孕婦在喝完牛奶之后一個小時之內最好不要吃橘子這樣的酸性水果。
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