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雪梨有什么功效和作用

來源:互聯網 2022-05-27 22:31:04 268 人看過 手機閱讀>>

悉尼是我們生活中常見的水果。 雖然各地出產的悉尼品種不同,但大家都知道悉尼有化痰潤肺的功效。 其實除了這些效果以外,悉尼還有很多營養價值和作用,只是我們不知道而已。 那么,悉尼有什么效果和作用,我希望大家能更好地利用悉尼的效果。

雪梨功效

雪梨也叫白梨、沙梨,是很大眾的一種水果。大家平時經常吃雪梨,但對于吃雪梨有什么好處知不知道呢?其實吃雪梨的好處非常多,傳統中醫認為雪梨能消熱生津、潤燥化痰,常用于咳嗽痰黃、便秘、消渴等癥。現代醫學對于雪梨的好處也有自己的看法,認為雪梨有助于促消化、排毒、補充鈣質等。

 

 

雪梨功效

雪梨中營養成分對健康的好處

 

現代研究表明,雪梨中含有豐富的營養成分,包括粗纖維,鈣、鐵、磷等微量元素和B族維生素、維生素C,以及蘋果酸、檸檬酸等有機酸。由于雪梨中所含的種種營養成分,因此常吃雪梨的好處主要有以下幾點:

現代醫學認為雪梨所含的果糖,可為人體提供充足的熱量;其所含的碳水化合物是人體精力充沛的來源之一。

雪梨所含的“硼”這種特殊物質,有助女性預防體內鈣質流失;亦能提高人的記憶力與注意力,有助人的心理健康。

雪梨所含豐富的碘與維生素,可維持人體細胞組織健康,幫助人體器官排毒,軟化血管,促使血液將更多鈣質運送到人的骨骼。

雪梨所含的果膠是可溶性纖維,可以促進結腸蠕動,有助排便,清除體內毒素,維持腸道健康。

雪梨的含碘量極高,有助增強人的甲狀腺功能,特別是清潔功能。

 

雪梨功效

吃雪梨有什么好處

 

雪梨酸甜適口,汁多爽脆,芳香怡人。中醫認為雪梨味甘、微酸,性涼,歸肺、胃經,有生津止渴、寬心除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳等功效,適用于熱咳或燥咳,或灑后煩渴、消渴等。另外,吃雪梨還對感冒發燒、口干舌燥、咳嗽、痰濃等癥狀的緩解有好處。

緩解感冒導致的口干舌燥

因感冒發燒導致的口感舌燥,可以喝雪梨湯來得到有效緩解。雪梨2個,沙參10克,蜜棗5個,豬肉200克。將雪梨去核切片,豬肉洗凈切成小塊;將鍋內加入適量開水,放入豬肉、雪梨片、蜜棗、沙參一同煮1小時,熟后便可食用。另外,此食療還可以用于養陰潤肺、大便秘結等。

梨汁漱口緩解聲音嘶啞

喉嚨干燥、聲音嘶啞、說話困難的時候,可以用梨汁漱口。取1-2個梨,用榨汁機榨成汁。用榨好的梨汁漱口,不僅可以潤嗓潤肺,還可以有效緩解聲音嘶啞的癥狀。

蓮藕梨汁緩解宿醉

要盡快消除宿醉后的身體不適,就需要多攝取水分,使酒精盡快排出體外。建議用榨汁機將等量的梨和蓮藕榨成汁飲用,這樣有助于緩解宿醉。在中國,蓮藕梨汁又被稱為“蓮梨汁”,常出現在藥膳中。

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