現在大家的生活水平在持續提高，大家也越來越關心自己的身心健康問題。 很多女性朋友都很重視健康養生。 夏天蓮藕雪梨百合湯是大家的首選。 百合有很好的營養成分滋養養生作用。 如果能和蓮藕、梨一起煮湯的話，有消暑的作用，蓮藕雪梨湯有什么營養成分？
連藕雪梨百合湯
原材料：鮮百合100克，連藕1節，梨子1個，葡萄酒半罐，鹽少量。
連藕雪梨百合湯的作法
1、將鮮百合清洗，掰成小塊狀;將連藕清洗切割成一小塊，煮約10分鐘;將梨子切割成一小塊。
2、把葡萄酒、梨子與連藕放進冷水中煲2鐘頭，再添加鮮百合片，煮約10分鐘，下鹽調料即成。
熬湯作用：連藕肉質地肥碩，嫩白卷圓，口味脆甜，生吃堪與梨匹敵。中醫學覺得，生吃藕能散血散瘀，熟菜能補心益腎，稱得上老老少少夏天的健康保健食品。百合花有優良的營養成分滋補養生之功，與連藕、梨子一起熬湯，很合適夏季解暑。
特別提醒：煮藕時不宜銅器，以防造成食材變黑。
百合花的營養成分
百合花營養元素
百合花，別名百合花蒜、蒜腦薯。百合花帶有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、膳食纖維、多種營養元素、鈣、磷、鐵等成份。
百合花飲食療法藥力
延展性百合花有止咳潤肺、清寧心安神功效，可用以肺癆咯血、肺虛咳嗽痰多、虛煩驚悸、失眠及熱癥后余熱回收未清、鬧心口干等癥。
延展性百合花含有鉀，有益于提升肌肉激動度，促進新陳代謝作用融洽，使皮膚頗具延展性，降低皺褶。
延展性百合花還帶有一種水解反應秋水仙堿片，有滋潤安神助眠功效。
好啦，以上便是網編為大伙兒梳理的有關連藕雪梨百合湯的作法和營養成分，期待根據網編的前文詳細介紹以后，你一直在這炎熱的夏季也可以喝連藕和雪梨百合湯來開展解暑，可是網編友情提示千萬別喝過多，喝過多可能對人體沒有哪些好，適當的喝一些就可以了。
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