大家也知道牛油果這個水果吧。 牛油果中的營養物質非常豐富，很多人都有新鮮的吃法來提高牛油果的美味。 另外，也有人對牛油果的吃法和效果不十分了解，不能盲目嘗試，那么牛油果的吃法和效果有哪些呢？ 一起理解吧。
第一，牛油果的吃法和功效有哪些?美容：牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E和胡蘿卜素等，因為具有良好的護膚，防曬與保健的作用。
第二，抗衰老：牛油果富含豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧化抗衰老劑。它不但能軟化和滋潤皮膚，還能細致毛孔，使皮膚表面形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。
第三，豐胸：牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助于胸部發育。
第四，保護子宮健康：因為牛油果長得很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重，防止宮頸癌。
牛油果的吃法和功效有哪些?直接食用：牛油果去皮去核，切成小塊，直接食用。涂在面包片上做成三明治：將牛油果對半切開之后，用勺子挖出果肉均勻涂抹在面包片上，加入午餐肉、生菜及番茄醬等做成三明治。蘸芥末醬油：選取較生的牛油果，切成小片裝盤，蘸芥末醬油吃，會吃出三文魚的味道?？九Ｓ凸号ＥＳ凸涛簦号Ｓ凸邪耄诔龉夂退崮桃黄鸱湃霐嚢铏C做成奶昔，是小孩和年輕人比較喜歡的一種吃法。油果切半，去核，打一個雞蛋，撒上鹽和黑胡椒粉放進烤箱烤5分鐘，即可食用。
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