據調查，人體經常吃五谷雜糧具有很好的保養五臟的功效，在古代也為許多人所認同。 現在很多人都想吃這個食物，但不知道五谷雜糧糊配方里有什么。 其實處方的種類很多，不同的處方適合的人也不同。 那么，讓我們來看看五谷雜糧糊配方有哪些。
第一，五谷雜糧糊配方有哪些?小米。小米能益腎和胃、除熱補虛、開腸胃;小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收;色氨酸會促使分泌五經色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。大麥。大麥中含有多種營養成分，如蛋白質、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵等。大麥胚芽中大量的維生素B1與消化酶，對幼兒、老人、維生素B1缺乏癥者均有很好的功效，還能提神醒腦、消除腦部疲勞。大麥中大量的膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，達到通便作用，并可降低血液中膽固醇含量，預防動脈硬化、心臟病等疾病。
第二，黑米是糯米中的珍貴品種，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食調養品，也是營養價值極高的滋補品。綠豆。綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎。綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。
第三，紅豆。氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
通過對以上內容的了解，相信大家都已經知道五谷雜糧糊配方有哪些了吧。但是在進行購買時注意五谷雜糧必須是原生態狀態下生產的，注意生產日期不要買到過期的產品，注意食量,五谷雜糧吃著有益身體,但也不要多食以各自身體的接受程度為準。
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