萵筍的營養價值豐富，因此受到很多人的喜愛。 不出意外，萵筍有很多講究，如果方法不正確，營養會白白流失。 為了充分發揮其價值，涼和生吃是最好的方法，可以清熱去火，增強食欲。
1、生吃萵筍好
萵筍營養好做，又沒有怪味，生吃脆甜，為很多人所喜歡，而且生萵筍營養豐富，含有各種種氨基酸，維生素C、A以及礦物質豐富，尤其含有大量鉀元素，高血糖、高血壓和高血脂患者可以吃萵筍來輔助治療，萵筍能夠幫助消化，夏季胃口不好天氣悶熱，吃生萵筍能夠解暑降火，在熱天里增進食欲。
2、不用開水焯
萵筍營養保存得最好的方法就是直接生吃涼拌，很多人都喜歡把涼拌菜先開水焯一遍，這時因為許多菜含有大量草酸，焯一下可以去掉部分草酸增加人體對營養的吸收，但涼拌萵筍就不需要開水焯了，因為萵筍中含有大量水溶性的無機鹽和維生素，而草酸極少，開水焯反而會讓萵筍損失很多營養，所以洗凈、去皮、切絲后，萵筍就可以涼拌了，但由于它是涼性，所以體寒脾虛者還是熟吃萵筍更好。
3、生萵筍做法
涼拌萵筍絲的做法是，將萵筍去皮切細絲后放入少量鹽和雞精，加入橄欖油或者食用油或者香油，拌勻后即可食用，腌漬5分鐘， 萵筍的營養十分豐富，味道清新而稍帶苦味，能刺激口味，幫助消化，增進食欲。
對于甲減，飲食需要特別注意，醫生眼中需要養成良好的飲食習慣，甲減的治療需要做更多的事情，因此甲減患者平時需要補充更多的營養素。...
煮的雞湯可以說是美食，對人體也有很大的好處。 這個湯在冬天也有溫暖身體的效果。 煮菜雞湯的做法很簡單，而且做法讓你享受到不同的美味。 多喝湯也可以避免皮膚干燥。...
寒冷的冬天，請坐在那里給我一杯熱飲。 多么舒服??！ 其中芝麻豆漿香蕉特飲、紅棗龍眼水、姜糖蘇葉飲、木瓜雪梨水是大家最喜歡的熱飲，營養價值也很高。 你今天喝了嗎？...
我們平時在烹飪魚的時候，可能會想辦法把魚鱗弄干凈，其實魚鱗片的保健功效也比較多，可以預防心血管病，健胃消化。
(輕)1) 0是適度地)1) 0，而輕)1) 0對身體有明顯的幫助，可以提高自己的修復能力。 通常每周取一兩天為輕)1) 0的)2) 0。 完全不影響我們普通的生活質量。...
生活中很多人經常把布丁和果凍混淆起來。 兩者都很好吃，口感也很接近，但實際上這兩者完全不同。 最直觀的感受是形狀和顏色不同。 下面，我們一起來看看兩者的區別中有什么。...
我想很多人喜歡芒果，芒果營養價值非常豐富，吃了對人體有很多好處。 但是，任何事情都有兩面性。 芒果很好，但吃多了可能會帶來負面影響。 例如，它可能導致上火。...
(0)是古代常見藥膳，薄荷與大米熬粥可清熱解毒。 有咽炎的人也可以)0)0) 0多喝。 另外，)0) 0對治療感冒發熱特別有效，也能幫助消化。
鯉魚和草魚是我們餐桌上的常見食物，營養價值也比較高，可以煮湯也可以煮，但這兩種魚肉的營養價值和保健效果也各不相同。
因為體質問題，一到冬天女性朋友都很怕冷，總是手腳冰涼，一點熱氣也沒有。 驅寒湯的出現徹底解決了這個問題，胡椒豬肚山藥湯、黃芪牛肉湯、干姜肉桂羊肉湯效果較好。...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
