相信在我們身邊很多孕婦都有過這樣的經歷，在懷孕的時候總是感覺到饑餓，因為沒有足夠的營養給肚子里的寶寶提供營養，所以經常會吃一些油膩的食物，為了不讓孕婦肚子里面的寶寶受到影響，有很多孕婦會在懷孕的時候通過吃蘆筍的方式補充維生素以及微量元素，那么孕婦可以吃蘆筍嗎？
蘆筍是一種十分常見的一種食物，因為蘆筍里面的營養價值非常豐富，它不僅可以預防和治療便秘，還可以給孕婦提供非常多的營養，下面一起了解一下孕婦可以吃蘆筍嗎。
孕婦可以吃蘆筍。蘆筍有消炎利尿、利尿消腫的功效，多食對孕婦自身和胎兒的生長發育有很大好處。蘆筍中含有的微量元素能夠治療妊娠水腫及妊娠糖尿病等疾病。因此，蘆筍有清熱利尿、利尿消腫、消炎解毒的作用。
1、防止妊娠糖尿病
蘆筍含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鎂等人體所需要的微量元素，可以預防孕婦自身患妊娠糖尿病。蘆筍是粗纖維豐富的食物，可以促進孕婦胃腸道蠕動，減少孕期積食，可以有效預防妊娠糖尿病。
2、提高免疫力
蘆筍中含有的維生素C可以提高孕婦的免疫力，這個可以有效的提高孕婦機體的抗病能力，同時蘆筍中含有的葉酸可以有效的防止孕婦出現貧血癥狀。
3、保護肝臟
蘆筍中含有的微量元素，可以降低患上肝癌、腸癌和乳腺癌的幾率。此外，蘆筍中含有的天門冬氨酸可以有效的保護肝臟，蘆筍中的葉酸可以有效的預防患上惡性貧血。
4、通便排毒
蘆筍的膳食纖維含量豐富，可以有效促進胃腸道蠕動，幫助排泄身體中的毒素，同時蘆筍中的甘露醇可以有效的軟化排泄身體的代謝道。
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