對于減肥的人來說，運動是必須的。 有些人選擇長跑，有些人選擇游泳。 游泳是一種非常有效的方法，很快就會消耗卡路里，但不會游泳的人會有游泳圈游泳變成減肥嗎？ 當然，減肥也是可能的。 但是，擁有游泳圈的話，同一時間消耗的卡路里會變少。 那樣的話，請花點時間游泳。 如果姿勢正確的話，身體的卡路里消耗量會相當多。
帶著游泳圈游泳也一樣減肥，就是沒有自由泳那樣消耗的卡路里多一些而已，只要姿勢正確，即便帶著游泳圈還是可以有效減肥的。減肥貴在堅持，什么運動都可以減肥的，但是如果堅持不了，效果自然也見不了。
游泳減肥的好處
1、增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。
2、增強抵抗力
經常參加冬泳的人，由于體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3、健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。
實際上，雖然帶著游泳圈的時候游泳幅度會減小，但是只要姿勢正確還是能夠消耗足夠的卡路里的。而運動減肥的關鍵一直都是堅持，如果不堅持，即便是不帶游泳圈游泳也一樣看不出效果，因此有決心減肥的女性朋友們趕緊行動起來吧!
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