酸奶和孕婦鈣片都屬于補鈣食物，但是很多人不容易一起吃，因為他們認為吃的方法對人體只有壞處沒有好處，但是有人說酸奶可以和孕婦鈣片、孕婦鈣片一起吃酸奶。這個名字完全不符合。有些人覺得可以一起吃飯，但有些人擔心一起吃飯，這讓很多人感覺不一樣。那么，這種酸奶應該和孕婦鈣片可以/一起吃嗎？

據醫生介紹說，大家在補鈣補鋅的另外可以喝些酸牛奶更有利于優質蛋白質的消化吸收，其原因取決于酸牛奶中帶有很多的乳酸菌，與鈣融合后便會產生化學變化，轉化成便于身體消化吸收的乳酸鈣，這也就做到了協助優質蛋白質消化吸收的實際效果了。

補鐵劑中碳酸氫鈣的消化率最大，成人用得比較多。但身體消化吸收鈣有一個全過程，在胃酸的作用下一部分碳酸氫鈣會變為氯化鈣，進到腸胃后會產生碳酸鈣，這種鈣質難以被消化吸收，并抑止腸道蠕動，可能會造成便秘。特別是在對老人或飲食中欠缺膳食纖維素的人來講，這類狀況比較多見。

建議在補鈣補鋅時喝些酸牛奶，它帶有的乳酸菌和鈣融合，能推動優質蛋白質消化吸收。酸牛奶還含很多活性乳酸菌，可推動腸胃腸蠕動，緩解便秘。次之要提升膳食纖維的攝取，也要激勵老人多飲水、多走路、加強鍛煉，這對防止便秘都是有益處。此外要留意的是，吃孕婦鈣片多了也會造成便秘，一般每一次服食不適合超出500mg。

孕婦鈣片不可以和什么一起吃

1、孕婦鈣片不可以和什么一起吃，影響孕婦鈣片消化吸收的食材：草酸——西蘭花、薺薺菜、春筍等蔬菜水果。

一些有苦澀味的蔬菜水果帶有草酸，草酸在腸胃中可與鈣融合產生不可溶的沉定，影響鈣的消化吸收。因而，建議每日吃蔬菜、新鮮水果500～750克就可以。還可以將這種蔬菜水果自來水先焯一下，除掉苦澀味后再烹制。

2、孕婦鈣片不可以和什么一起吃，影響孕婦鈣片消化吸收的食材：植酸——稻米、白面粉。

稻米和白面粉中常含的植酸，與消化系統中的鈣融合，造成不可以為身體所消化吸收的植酸鈣鎂鹽，大幅度降低身體對鈣的消化吸收。因而，可先將稻米用適當的溫開水侵泡一會，那樣米中的植酸酶將絕大多數植酸溶解;而發醇后的面點代謝出植酸酶也可以將小麥面粉中的植酸水解反應，防止影響人體對鈣的消化吸收。

在飲用酸奶的情況下是能夠和孕婦鈣片一起吃的，那樣是沒什么影響的，但是二者食材全是歸屬于補鈣補鋅的，所以說在吃的情況下一定要留意量了，不可以吃太多，無論哪樣食材都不可以太多了，那樣反倒會對人體導致非常大的損害，而吃孕婦鈣片的情況下吃酸牛奶最好分離半小時，那樣更為的非常容易消化吸收。