孕婦在懷孕期間必須注意補鈣。 這是非常重要的。 只有這樣才能給自己的身體補充營養。 鈣不足會影響孕婦的身體，重要的是還會影響胎兒在肚子里的生長發育，經常會感到腰痛，必須注意。
作用功效
1、促進青少年骨骼生長發育。
2、防治骨質疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心
悸、情緒不穩定等癥狀，適合中老年人，絕經期前后婦女。
3、調解心臟節律，有助于維持正常的血液凝固，輔助調解營養素的運轉，有助于維持正常的肌肉和神經功能
4、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病
5、預防兒童佝僂病、成年人軟骨癥和骨質疏松，特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。
適用人群
1、處在生長發育期的青少年；
2、由于缺鈣而導致骨質疏松、抽筋、腰酸背痛的婦女和中老年人；
3、孕婦、母乳喂養的人群。
4、骨折修養中人。
5、更年期、痛經者、神經衰弱、神經性偏頭疼等人士。
6、需要防止骨質疏松，骨軟化，佝僂病，肌肉抽搐，痙攣的人士。
注意事項
1 、本品不能代替藥物。
2、鈣片與菠菜不可同時吃。菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內與鈣結后易形成草酸鈣沉淀，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且還容易形成結石。所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用鈣片前后2小時內應盡量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。
其副作用
1、噯氣、便秘。
2、過量服用鈣片可發生高鈣血癥：奶-堿綜合征，表現為高血鈣，堿中毒及腎功能不全。
3、一般性的補鈣容易造成胃腸道出現不適,同時易出現便秘.
4、一般的鈣片添加維生素d,而長期攝入過多的維生素D,將引起高血鈣和高尿鈣,引發腎結石.
5、結石病患者，特別是腎結石病患者不可長期大量服用鈣片。
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