孕婦是很多人在平時經常吃的，在平時是可以適當的喝酸奶的，尤其是在孕期的時候，很多人喜歡在酸奶里面加一些輔食來吃，孕婦喝酸奶的好處是很多的，比如說可以促進胃酸分泌，有很好的促進食欲的作用，而且還具有提高消化的作用，有很好的補充營養的效果。
孕婦可以喝酸奶，但要適量，也不可以喝太多。這主要是因為，酸牛奶中的乳酸菌進入人體后，能抑制腸道中腐敗菌的繁殖，也就阻止了腐敗菌在腸道中產生毒素，使人體產生不同程度的消化不良癥狀。而且孕婦在喝酸奶時，還會降低人體對于鐵和鋅的吸收，因為酸牛奶中含有的鈣、鋅、銅等物質，不僅可以促進人體對這些物質的吸收，還能提高人體對這些物質的吸收能力。但是如果孕婦喝酸奶的話，就有可能導致鈣和鋅的流失，從而對人體造成危害。
另外，孕婦在懷孕期的話，腸胃功能會受到一定程度的影響，而酸奶屬于酸性，所以胃酸過多的孕婦，再大量喝酸奶的話，就有可能使胃酸分泌過多，從而使孕婦出現胃部不適癥狀，甚至會造成流產。
所以孕婦喝酸奶的時間要掌握好，而且要喝溫性的酸奶。酸奶是一種高蛋白、低脂肪、低糖、富含乳糖的乳制品。當然，酸奶也不能多喝，只喝溫性的酸奶，不能吃涼性和酸味重的食物。而且孕婦喝酸奶時，需要注意避免過敏反應，這對孕婦來說是不利的。
酸奶不僅有減肥的作用，還可以明目，所以對于孕婦來說，是一種不錯的選擇。那么，孕婦喝酸奶要注意什么呢？下面。
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