銀耳蓮子百合湯如何做更營養？百合銀耳蓮子湯的做法：把銀耳蓮子百合和紅棗泡好，放入鍋中加入冰糖，煮沸后再煮40分鐘即可。
銀耳蓮子百合湯如何做更營養？百合銀耳蓮子湯怎么做，相信很多朋友們也遇到過這種類似的問題，那么對于這類問題如何解決呢？下面就把解決這種問題的方法給大家分享一下，希望可以幫助到大家。 方法/步驟 1食材展示：蓮子10克紅棗10克冰糖5克銀耳20克百合10克。
2提前兩小時把銀耳泡在水里，把蓮子也放入碗里加水浸泡，把銀耳撕成小朵，用開水把百合紅棗泡洗一下。 3把銀耳蓮子百合和紅棗放入鍋中，加入一塊冰糖，四十分鐘左右美味的銀耳蓮子湯出鍋。
銀耳蓮子湯材料：銀耳1朵，蓮子30克，冰糖適量。做法：將銀耳提前泡發，剪去根部，撕成小片；蓮子提前泡發，去掉蓮心。鍋中加入適量的水，放入銀耳和蓮子，大火燒開后轉小火慢煮1小時。在煮好的銀耳蓮子湯中加入適量的冰糖，再煮5分鐘即可。
這道銀耳蓮子湯的評價是潤肺養顏，滋陰潤燥，對于老年人的皮膚干燥口干舌燥等癥狀有一定的緩解作用。希望你能喜歡這個簡單的養生美食。
銀耳蓮子湯是一種傳統的中式甜品湯，以其滋潤養顏清心安神的功效而受到人們的喜愛。以下是制作銀耳蓮子湯的基本步驟： 材料- 銀耳：1朵（約10-15克）- 蓮子：30克- 冰糖：適量（根據個人口味調整）- 枸杞：適量（可選）- 清水：適量做法1. 準備銀耳：將銀耳放入溫水中泡發，約需1-2小時，直至銀耳完全泡開。
泡發后，剪去銀耳的根部，撕成小朵備用。2. 準備蓮子：蓮子也需提前浸泡，約需30分鐘至1小時。泡軟后，去除蓮子心（如果不喜歡苦味的話）。3. 燉煮銀耳：將處理好的銀耳放入燉鍋中，加入足夠的清水，用大火煮沸后轉小火慢燉。
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