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干辣椒炒雞腿肉怎么做?

來源:互聯網 2020-05-16 22:32:43 461 人看過 手機閱讀>>

當我們的身體生病甚至在醫院做手術時,我們應該想辦法通過食療為自己補充足夠的營養,比如喝點雞湯也很好。然而,并不是所有的病人都能喝雞湯,所以在這樣做之前先咨詢一下醫生。事實上,在日常生活中還有其他吃雞肉的方式,比如干辣椒雞腿。它的方法是什么?

辣椒炒雞肉

材料

主料

雞腿肉。

輔料

紅椒、杭椒、蔥、姜。

調料

鹽、味精、雞粉、料酒、醬油、水淀粉、食用油。

辣椒炒雞肉

制作步驟

1、雞腿肉洗凈后切塊備用。

2、肉塊用鹽、料酒、醬油腌制約20分鐘。

3、腌好的雞腿肉用水淀粉上漿備用。

4、紅椒、杭椒切丁、蔥姜切末備用。

5、鍋中做油,6成熱時下入雞腿肉炸至斷生后撈出。

6、鍋中留底油,5成熱時下入蔥姜炒香。

7、下入紅椒、杭椒大火煸炒幾下后入雞腿肉炒勻、烹料酒、醬油。

8、加鹽、味精、雞粉調味后勾芡出鍋即成。

辣椒炒雞肉

提示:

1、雞腿肉塊切核桃大小為宜。

2、口味以咸鮮為好。

雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,由于其味較淡,因此可使用于各種料理中。蛋白質的含量頗多,在肉之中,可以說是蛋白質最高的肉類之一,是屬于高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量頗多,因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由于雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方面雖比蔬菜或肝臟差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。

腿肉是從腳到腿的部位,及腿根一帶的肉,其肉質頗堅硬,連皮一起攝取時,脂肪的含量較多,也是在整只雞中鐵分含量最多的一部分。

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