黑米紅豆花生粥可以作為營養早餐或夜宵。這種食物有很高的營養價值。經常吃黑米、紅豆和花生粥可以促進體內腦細胞的發育，增強記憶力黑米、紅豆和花生粥含有多種維生素、蛋白質和糖類，以及豐富的微量元素。以下是黑米、紅豆和花生粥中各種成分的主要營養成分和功效。
中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎， 健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱 ：“藥米”、“長壽米”。由于它最適于孕婦、產婦等補血之用，又稱“月米”、“補血米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品，稱為“貢米”。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。氨基酸等豐富的營養成份。
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。
黑米紅豆花生粥中含有的錳鋅以及銅等等微量元素比一般的粥要高出3倍左右。尤其是黑米以及紅豆中的維生素c含量較為充足，從而彌補了大米所含維生素c不足的缺陷。吃這種食物能夠增強腎功能，緩解男性腎虛。病后身體虛弱你可以多吃黑米紅豆花生粥。
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秋葵是蔬菜中的黃金。這是一種非洲蔬菜。近年來它被引進中國并成功種植。因為秋葵本身的營養價值和功效，它很貴。黃秋葵有助于消化、防癌、美容和其他功效。新鮮的黃秋葵可以直接油炸，而當黃秋葵的...
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大多數人從未吃過黃胡子蔬菜，對這道菜也沒有正確的理解。這道菜也被稱為堿蓬和堿蓬。它主要生長在鹽堿地或沙灘上。因此，這在大陸是罕見的。這是一種稀有的野生蔬菜。這道菜的味道有點咸，自然有點涼...
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我想很多人都吃過南瓜派。南瓜派可以作為我們飯前的主要甜點，這是許多餐館的主題。南瓜餅實際上味道相當好，精致光滑，也可以作為休閑食品。美味的南瓜派對很多人來說都很好。事實上，我們也可以在家做...
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如何快速煮餃子？每個人都會在日常飲食中吃很多美味的食物，其中一個不可或缺的美食就是水餃，因為水餃基本上是每個家庭都做的。然而，有時家里突然有很多客人。如何在這個時候快速煮水餃是一個令人頭痛...
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硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
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黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
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三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
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