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祛濕健脾茯苓薏米山藥可以加黑芝麻嗎

來源:互聯網 2020-05-06 10:31:45 708 人看過 手機閱讀>>

如果人體內的水分太重,不僅容易引起身體感染疾病,而且平時容易在臉上產生油脂和粉刺,還經常引起小腹脹氣和胃痛。你平時做的事情會讓你感到虛弱、疲倦和困倦。對于濕度大的人來說,黑眼圈也更重。濕氣重是虛弱的標志。經常飲用山藥、薏苡仁和黑芝麻粥可以改善人體狀況。

如何祛濕

山藥可以健脾、補肝陰、補腎,薏米仁可以健脾祛濕,薏仁祛濕的作用還可以,但是它是屬于涼性的,其他的像山藥,如果是脾胃比較虛弱是可以適當的服用點。山藥、芡實還長于收斂止汗;薏米長于滲濕利水。各有好處,這個是要看個人體質來服用,食療需要長期堅持,如果吃的東西不適合自己那就有害無益了

如何祛濕

先來講一講:什么是濕氣

濕氣,水液代謝產物,中醫分為水、濕、飲、痰。濕氣的特質:性屬陰寒,易傷陽氣,其性粘滯,阻滯氣機,纏綿難去。

簡單來分,濕氣有兩個來源。外濕和內濕。外濕來源于外界氣候,所以沿海城市者,體內多濕氣。至于內濕,主要來源于脾虛,脾胃虛弱之后,不能夠運化吃進去的食物,這些沒有被運化的食物,堆積在體內,生成了濕氣。 脾虛生濕氣,濕氣又會加重脾虛,形成惡性循環。濕氣過重的表現主要有這幾點:

如何祛濕

① 頭發愛出油、面部油亮, 小肚子大(常有脹氣),身體浮腫。

② 身體發沉、發重,頭也發蒙,雖然頭不疼,但是不清爽渾身無力,容易犯困。

③ 皮膚上會有濕疹,胃口也不好,吃什么都覺得沒味道,嘴里發黏。

④ 常感到疲倦,精力不集中睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽,睡覺留口水、口臭、身體有異味,耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙,易脫落。

⑤ 舌頭伸出來時,舌質很胖,顏色偏淡。癥狀嚴重的,舌頭邊上會有齒痕,這叫“裙邊舌”。

⑥ 眼袋下垂,黑眼圈嚴重,肥胖,減肥后反彈,機能衰退,對房事不感興趣質量不高。

如果你有以上1~2種癥狀,馬上要引起注意了,說明體內有濕氣。濕氣不除, 是引發及惡化疾病的關鍵。

如何祛濕?

祛濕要溫,紅豆和薏米都屬微寒性;祛濕要理氣,但紅豆薏米皆寒,寒性的藥物會影響氣的運行;祛濕要發汗。紅豆和薏米都不能發汗;另外,祛濕還要健脾,炒過的薏米才能健脾,因為炒用能夠減輕它的寒性,但紅豆健脾的作用微乎其微。

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