小米是關鍵作物。雖然大部分人平時吃的小米很少，但是以后如果每個人都有一個標準，一定要記得多吃小米。生完孩子，女方身體陰虛內熱，可以吃小米幫助調理。此外，胃腸功能差的人需要多吃小米來幫助痊愈。以后大家可以用小米和黑芝麻粉煮粥。因為小米黑芝麻粥有以下好處。
小米黑芝麻粥作用：
黑芝麻粉味兒醇香，一般是被做成黑芝麻糊來服用，而小米最普遍的服用方法便是熬粥。那麼黑芝麻粉能和小米熬粥嗎？黑芝麻粉和小米能夠一起熬粥嗎？
1、能夠熬粥
黑芝麻粉和小米是能夠一起熬粥的。這二種食物全是具備較高營養成分的食材，而且都是有十分非常好的滋補養生作用。一起熬粥服用可以給身體補充很多的營養成分，另外還能具有滋補養生的作用，并且還不容易給人體導致不好影響。因而大伙兒是能夠安心服用的。
2、二者營養成分
說到黑芝麻粉大伙兒一般都是想起黑芝麻粉能黑發的作用，實際上黑芝麻粉還具備許多別的的作用，比如黑芝麻粉中帶有豐富多彩的鈣和鐵，服用黑芝麻粉能補鈣補鋅還能防止缺鐵性貧血。此外黑芝麻粉還可以滋補養生腎臟，美容養顏護膚這些。而小米則含有蛋白、維他命及其胡羅卜素等營養元素，食用小米能夠避免 消化不良，還能滋陰降火，緩解皺褶、色斑這些。
3、熬粥方式
黑芝麻粉小米湯的具體做法流程以下：
（1）最先將小米清洗，用冷水侵泡三十分鐘，以后撈起來并控干水份；
（2）然后將小米倒進鍋中，放水用大火燒至燒開；
（3）隨后轉文火煮小米，另外將黑芝麻粉用攪拌器攪弄成黑芝麻。
（4）直到小米煮開以后添加適量白砂糖調料，最終倒進黑芝麻攪拌均勻就可以服用。
所含營養元素
·發熱量（776.30大卡）
·蛋白（19.23克）
·人體脂肪（18.48克）
·碳水化合物化合物（133.23克）
·膳食纖維素（6.60克）
·維生素D（25.50mg）
·胡羅卜素（150.00mg）
·尼克酸（0.69mg）
·維生素b2（0.22mg）
·尼克酸（4.02mg）
·維生素E（20.56mg）
·鈣（299.50mg）
·磷（499.90mg）
·鈉（9.02mg）
·鎂（248.10mg）
·鐵（14.58mg）
·鋅（4.66mg）
·硒（8.52mg）
·銅（1.35mg）
·錳（6.71mg）
·鉀（534.40mg）
·碘（5.55mg）。
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