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吃完水果多久能吃蝦,水果蔬菜要吃夠維生素!

來源:互聯網 2023-05-11 04:50:22 159 人看過 手機閱讀>>

菜菜,你還是多食水果吧,食蝦燥熱,我怕你吃了臉上長痘痘。第三天早中晚水果,火龍果1個,蘋果1個,藍莓10個。水果最好在飯前半小時吃,我吃蝦把蝦線和頭上的臟東西扒掉,蝦皮補鈣比牛奶都好。

咬牙起床,給自己做份早餐,然后上班去!今日份早餐:牛奶煎蛋煎餃煎蝦蔬菜水果以后每餐開始減量了,向友友們學習如何做一盤營養豐富的美食。第一天流食,第二天只吃玉米,第三天只吃水果,第四天只吃雞蛋和蝦,第五天只吃蔬菜。

吃飯飯,長肉肉樣樣好吃,又是吃撐的一頓反沙芋太香了,甜甜糯糯的椒鹽蝦也好吃,月亮餅里有整只蝦,贊!除了龍蝦尾和反沙芋,其他都是冬瓜妹夫做的,手藝很贊飯后水果是榴蓮,撒上芝士,空氣炸鍋烤了一下,超級無敵好吃好大一個榴蓮,差點沒吃完,個個吃得肚兒溜圓泡茶消消食,我覺得下次過來吃飯應該帶點消食片連吃帶拿的,冬瓜妹給了不少東西讓我們拿走,這妹妹真好。

最近這個食譜火了知名男星秦昊獨創食譜,5天瘦8斤,第一天豆漿豆漿豆漿原味不加糖第二天早中晚各一個玉米棒第三天火龍果蘋果藍莓第四天雞蛋一個水煮蝦水煮蝦第五天西蘭花菠菜生菜5天的食譜基本從豆漿到玉米棒再到蔬菜、水果和蝦蛋基本沒有碳水如果你想嘗試,我勸你量力而行,不要因為外在美,而影響了身體的健康。

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