玉米是我國非常重要的糧食作物。玉米種植在許多地方，產量也很高。人們在日常生活中很少吃玉米。事實上，玉米有很高的營養價值，如豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素b1、卵磷脂等。吃玉米有益健康。值得一提的是，孕婦也可以放心吃玉米，這對胎兒也有好處。

孕婦吃玉米對胎兒好嗎？

孕婦吃玉米對胎兒是有一定好處的，玉米中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素，以及微量元素硒、鎂等，其胚芽含有豐富的不飽和脂肪酸，是普通精米精面的4～5倍，為胎兒發育提高各種營養，十分有利于補充由于經常食用米飯、精制面粉等所造成的營養缺失。

而且玉米富含維生素B2，維生素B2能夠促進發育和細胞再生，對于胎兒發育有促進作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2，缺乏維生素B2會影響鐵在身體里的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發育。

關鍵是玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，有很強的健腦功效。與其所含有的其他如不飽和脂肪酸等營養物質，都對胎兒的大腦發育和智力發展十分有利。所以，準媽媽們經常吃玉米，有利于提高胎兒的大腦發育水平。

孕婦吃玉米的其他好處

1、緩解孕期便秘

玉米除了含有豐富的營養，還含有纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

2、預防水腫

玉米好吃，玉米須也大有用處。很多準媽媽從孕中期開始就出現腳部水腫，隨著月份增加可能水腫會越來越嚴重。玉米須煮水十分利尿，有助于預防和減輕水腫，而且這種方法也十分安全可靠。

3、有助于安胎

玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來防治習慣性流產，胎兒發育不全。

4、降血脂

玉米有降血脂等作用，可以預防孕期肥胖和高血壓等疾病。玉米還能降低血液中膽固醇的含量，起到預防動脈粥樣硬化及冠心病的作用，還可以為處于孕晚期的孕婦增強體力及耐力，為以后的分娩打下良好的身體基礎。

5、預防防口腔潰瘍

玉米富含豐富的維生素B2，常吃可預防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素B2缺乏癥。

6、健脾益胃

從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。

7、抗衰老

玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

8、防止動脈硬化

玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。