對于普通的獼猴桃，每個人都必須非常熟悉它，因為它是人們經常吃的獼猴桃，但是一定有很多人沒有吃過金色獼猴桃，甚至可能不知道這種水果的存在。這種水果主要出現在新西蘭。與普通獼猴桃相比，這種水果呈金黃色，因此得名。那么吃金色獼猴桃有什么好處呢？
第一、黃金奇異果的功效與作用：
1、黃金奇異果潤腸通便的功效與作用
黃金奇異果可以激素腸道蠕動，腸道中的毒素越多越會對人體造成傷害，黃金奇異果可以幫助腸道清理毒素。
2、黃金奇異果解毒消炎的功效與作用
黃金奇異果可以解毒消腫，明目清熱。黃金奇異果對于咽喉類，肺部等炎癥有抑制消減功效，黃金奇異果中的殺菌抑菌成分也很多，預防感冒和腸道炎癥也不在話下。所以常常咽喉有炎癥，容易感冒咳嗽的人要多食用黃金奇異果。
3、黃金奇異果調節三高的功效與作用
黃金奇異果可以調節三高，黃金奇異果的天然功效能夠去除人體內垃圾，加速血液平衡，主要能夠治療糖尿病，高血脂等病癥，三高人群要多食用黃金奇異果。
4、黃金奇異果的飲用禁忌
黃金奇異果不適合懷孕或者哺乳的人喝，黃金奇異果可以降血壓，因此血壓偏低的人也不適合飲用黃金奇異果。還有就是黃金奇異果可以預防感冒，但是感冒期間不宜飲用黃金奇異果。
第二、適宜人群
孕婦、兒童、易上火者、高血壓患者、皮膚干燥者、壓力過大者、葷食主義者、瘦身人群、便秘人群、易疲勞人群、長時間用腦人群、經常熬夜人群、免疫低下人群等都適宜食用奇異果。
第三、食用禁忌
①脾胃虛寒、尿頻、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎等患者忌食；
②伴有痛經、閉經癥狀的婦女忌食；
③吃了奇異果別馬上喝牛奶，兒童吃奇異果易過敏，要特別當心。
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