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薏米紅豆粥的功效(薏米紅豆粥的功效是什么)

來源:互聯網 2022-09-18 18:30:57 224 人看過 手機閱讀>>

說到薏米紅豆粥,相信大部分人都是知道的。其實薏米紅豆粥是非常常見的一種粥類。對于愛美的女性來說,在日常生活中,經常喝一些薏米紅豆粥對身體還是很有好處的。但是,很多人不知道薏米紅豆粥具體功效是什么。那么,薏米紅豆粥的功效是什么?下面咱們就來看看吧。

薏米性味甘淡微寒、滑利,能清熱祛濕、健脾止瀉、抗菌消炎。紅豆性味甘淡而性寒,具有清熱利尿、通氣除痹、健脾益胃、養血通乳、利水消腫等功效。薏米紅豆粥的做法

主料:薏米100克、紅豆200克輔料:冰糖適量、紅豆100克

1、薏米紅豆粥的做法步驟

1、把薏米、紅豆放在鍋里用水煮到八成熟,再放入適量的水,薏米,紅豆都放進去了,大概煮5-8分鐘就可以了。

2、紅豆和薏米分別裝入寬松的內褲,在內褲上面蓋上一塊干凈的布。

3、把紅豆和薏米煮成粥。

4、大火煮開后轉小火,用勺攪拌一下,再蓋上蓋子悶半個小時。

5、加入冰糖再煮幾分鐘就好了。

功效

薏米紅豆粥可以活血化瘀,去濕通便,對女人來說是非常好的一道甜品。紅豆可以健脾養胃,對于濕熱引起的便秘,也有很好的改善效果。并且紅豆富含鐵質,對于婦女月經不調,有很好的療效。紅豆和薏米混合可以防癌抗癌,并且能夠滋補人體的氣血,在夏天暑熱潮濕的季節。

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