紅豆薏米水。最便宜的明星同款掉秤水，三點幾啦，飲茶先啦。但很多人第一步就做錯了，要選赤小豆。1芡實50g茯苓50g薏米150g。2薏米炒黃去寒，祛濕不傷脾。3關火，一次炒多點，可密封保存一年。
4煮30分鐘，有空就喝祛濕消腫健脾。裝保溫瓶帶去公司當水喝，最便宜的明星同款掉秤水。
由于現在日子過好了以后，可能吃的肉比較多，所以大部分人都有濕氣。從五一到十一是除濕的最佳的季節。但是很多朋友不知道，在薏米和紅豆配的時候到底配哪一種紅豆？有兩種紅豆，有一種是紅小豆，有一種叫赤小豆。
薏米紅豆粥應該是薏米配赤小豆，赤小豆就是長粒的，要比紅小豆細長一點。它的比例在熬粥的時候1：1就可以了。其實熬粥就是煮水，當里面可以加紅棗，也可以加桂圓都可以。但是一定不要加江米和大米，因為這兩個單品雖然煮出來以后可能口感不是特別好，但是對身體是非常的有好處的。
如果要加大米在一塊熬，雖然喝著口感能好一點，但是因為大米是有喝完以后會降低這兩個在一起的功效，甚至就沒有藥用價值。而且薏米大家選的時候，薏米有兩種，有一種大薏米，有一種小薏米。正常賣的是小薏米，小薏米的藥用價值會更高一點。
當然它的價位會稍微的比大薏米貴一點，我覺得可能相差也不會太多，大概就是能差一塊錢左右。既然要除濕，要養生，就應該選擇比較好一點的食材才能起到一個好的效果。
喝水日常：陳皮水紅豆薏米茶復合果蔬汁。廢紫阿姨的喝小一天。everybody兄弟姐妹們，早上好，讓我瞧瞧今天喝什么？第一杯泡的是陳皮，這個泡的就是紅豆薏米茶。這天氣還是適當的祛濕比較好，今天的三杯水就搞定。
第一杯喝的是復合果汁，它里面有胡蘿卜，還有甜菜根之類的東西，配料表還是挺干凈的。來喝今天的第二杯水，就是陳皮泡水，陳皮單泡水味道不是特別好喝，有一點那么苦。最近的天氣經常下雨，所以還是要給自己去一點濕。
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