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豬肚的熱量高嗎,減肥可以吃嗎?

來源:互聯網 2022-06-09 21:08:59 412 人看過 手機閱讀>>

豬肚的熱量不高。 每100克的熱量是110卡路里左右,而每100克米飯的熱量約為116卡路里,所以對于米飯來說豬肚的熱量比較少。 但是,烹飪豬肚的時候,經常會出現油脂和鹽等調味料,豬肚的熱度有可能上升。 另外,減肥后不能吃豬肚也因人而異。

豬肚雖然熱量并不高,但減肥人群中,在日常生活中基礎消耗及運動消耗熱量較少的情況下,應避免食用豬肚,放過量調味料及輔食。 不然仍會導致攝取的能量大于消耗的能量,多余的能量將儲存在體內,轉化為脂肪出現發胖。 假如運動在減肥期間比較多,每天熱量攝取不超標,當天消耗的熱量大于攝取的熱量,可以吃少量豬肚,不會變胖。 豬肚里面含有維生素、蛋白質等多種微量元素,在減肥的時候可以吃一些豬肚,還可以起到很好的補充營養的作用。

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