； 小兒脾胃腎臟非常脆弱，父母平時需要多調理和護理，應注意小兒健脾補腎的方法。 (0) 0補腎宜采用食物調理，也可采用中藥調理。 例如黃芪、白術、山藥等藥材煮食后給孩子口服，一次攝入10毫升，是調理脾腎的好功能。

1、小孩健脾胃的中成藥

【藥品名稱】:小兒健脾開胃合劑

【藥物成分】:黃芪、白術、山藥、山揸、蓮子、枸杞子、陳皮、珍珠層粉、甘草等。

【功效與作用】:益氣健脾。用于脾胃虛弱所致的小兒厭食癥,消化不良,并促進兒童對鈣的吸收。

【用法與用量】:口服,一次10毫升,一日2次。

【注意事項】:忌食生冷油膩及不易消化食品。請將本品放在兒童不能接觸的地方。感冒時不宜服用。兒童必須在成人監護下使用。本品性狀發生改變時禁止使用。對本品過敏者禁用,過敏體質者慎用。

2、健脾胃的營養原則

宜吃具有補脾氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質寒涼,易損傷脾氣的食品,忌吃味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,忌吃利氣消積,容易耗傷脾氣的食品。

3、健脾胃的適宜食物

主食及豆類的選擇

粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

肉、蛋、奶類的選擇

牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。

蔬菜的選擇

藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。

水果的選擇

葡萄、紅棗、桃、杏等。健脾胃喝什么茶

山楂蜜茶

做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過濾取汁,最后依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑,代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者。

大棗茶

做法:將大棗洗凈切碎,每日取適量用沸水沖泡,代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃,補氣血,尤其適合女性養生食用。

生姜紅茶

做法:將紅茶和磨碎的生姜放入杯中,加入適量的紅砂糖,清晨一杯,有助頭腦清醒。紅茶能夠養胃。胃腸不好的人,紅茶是茶品中的首選。生姜具有發汗利尿的功效。

黃芪紅棗枸杞茶

做法:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料,泡泡洗凈。砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開,轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養生飲用可以健脾養胃。

健脾胃喝什么粥

1、扁豆山藥蓮子粥

材料:白扁豆15克,山藥15克,蓮子15克,粳米50克。

做法:以上四味加水共煮為粥。

功效:適用脾虛人群。山藥補肺脾腎,益氣生津,蓮子健脾補氣補心安神,兩者同用加強補脾胃,且對心腎有益。扁豆健脾化濕,防止滋補太過,滋生內濕。

2、蓮子芡實粥

材料:蓮子、芡實、大米。

做法:把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中,加入適量水,一起溫火熬制。待開鍋后變小火,再熬一會兒。煮粥時水要多放一些,不要使粥過于稠。

功效:鎮靜神經,養心安神,有益于加快恢復體力,克服社交恐懼癥。能健脾益氣養胃,補腎固精,適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

3、南瓜胡蘿卜小米粥

材料:小米、南瓜、胡蘿卜。

做法:將南瓜去皮切小塊,胡蘿卜洗凈切小塊。小米洗凈,放入鍋中加水煮沸后轉小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。

功效:南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,然而小米含豐富的膳食纖維和維生素E,這道南瓜胡蘿卜小米粥的營養成分非常全面。