奶昔中混合了各種各樣的水果,但最美味的奶昔需要自己最喜歡的水果。 這樣的話,什么樣的口感最好,首先根據身體的需要選擇什么樣的制作方法和配合的流程是很重要的。 這樣做的奶昔,不僅口感非常好,而且營養價值高,促進身體的吸收和消化,對身體各個方面都有利,所以需要知道搭配哪個水果最好
水果:什么水果都行,但要新鮮的,最好選擇無核多汁的,比如:梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。
但是謹記:牛奶不要與酸性大的水果同食,如奇異果(獼猴桃),橙子,西柚,檸檬等,因為這類水果通常都含豐富的維生素C,而維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,所以食用富維生素C的水果后,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
奶昔制作:
首選的護膚食品是牛奶。因為牛奶含有豐富的優質蛋白質,經常食用對皮膚有很好的美白滋潤作用,有利于皮膚的新陳代謝;其次是水果,特別是各種深色水果,維生素含量高,多吃可以保持營養均衡,對抗過敏和保養肌膚也有積極作用。
有以下幾種奶昔,供參考。
一、木瓜奶昔
木瓜,和牛奶搭配在一起,做成冰涼的木瓜奶昔,很適合這個悶熱的天氣。
原料:木瓜200克,牛奶250毫升,香草冰激淋1球,碎冰5小塊。
二、牛油果奶昔
材料:牛油果1個,冰牛奶250毫升,糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替)
牛油果肉加糖加牛奶,用攪拌機徹底攪拌即可。
雖然沒有加一顆冰,但是這款冷飲是非常爽口的,還帶有濃濃的奶香。
這款奶昔不用加冰淇淋,不用加奶油,就厚厚的。
水果:什么水果都行,但要新鮮的,最好選擇無核多汁的,比如:梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。
但是謹記:牛奶不要與酸性大的水果同食,如奇異果(獼猴桃),橙子,西柚,檸檬等,因為這類水果通常都含豐富的維生素C,而維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,所以食用富維生素C的水果后,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
奶昔制作:
首選的護膚食品是牛奶。因為牛奶含有豐富的優質蛋白質,經常食用對皮膚有很好的美白滋潤作用,有利于皮膚的新陳代謝;其次是水果,特別是各種深色水果,維生素含量高,多吃可以保持營養均衡,對抗過敏和保養肌膚也有積極作用。
女人們很美。 除了平時就使用各種各樣的美容產品外,還需要注意飲食的烹飪。 只要在飲食上健康飲食,整個人就會從里到外變美。 另外,可以吃很多有美容養顏效果的食物。 其中包括木瓜和燕窩。 上了一...
夏天其實是溫度的問題,容易提前食物和飲料的變質時間。 夏天的葡萄酒打開后,最好盡快喝。 如果不行的話可以放在冰箱里。 可以保存的時間是3天到5天。 還是需要盡快喝。 否則,味道會發生很大變化。...
包子是代表中國傳統文化的傳統食物,每年節日很多家庭都需要吃包子,寓意著一家團圓、平安平安。 吃包子的過程中也有很多吃法,蒸包子是常見的吃法。 速凍包子蒸有點麻煩。 因為與傳統包子相比,速凍包...
枸杞薏米排骨湯這是以排骨為主要原料,加入枸杞和薏苡仁燉成的湯。 這種湯不僅味道非常可口,而且主要含有豐富的營養素,如提高人體免疫力、滋養身體、潤肺止咳、清熱、清熱等,對人體有很多好處。 接下...
紫薯是近年來非常受歡迎的食物,它的樣子和普通的紅薯沒有區別,但內部的紫色和普通的紅薯白色有明顯的區別。 在口感方面遠遠好于普通的紅薯。 紅薯的吃法比較多,其中紅薯配黑米煮美味的粥是非常流行...
早些時候是比較溫暖的食物。 特別是買冬天曬干的大棗,這樣的棗子。 吃這樣的棗子,對特別的女性朋友們補氣有很大的好處,但棗子一天吃不了很多很可能會上火,不僅牙痛,還覺得大便干燥。 棗子一天吃幾個...
魷魚是深海魚,這條魚的食品很好吃。 這條魚很受大家歡迎,所以很多人現在開始人工養殖魷魚。 在這個人工養殖中,有魚,也被稱為水發魷魚。 在形狀上看起來和深海魷魚沒有什么不同,但從味道上可以看出那...
香菇的名字有很多,如香菇、冬菇等,但這種食用菌在民間非常受歡迎。 它不僅味道很好吃,而且香氣很好,營養豐富,含有大量維生素b、維生素d等,可以緩解食欲下降和身體乏力的癥狀。 平時也可以用香菇燉,香菇...
夏天是吃苦瓜的季節。 夏天是容易上火的季節。 夏天吃苦瓜,有清熱消暑的作用,對身體健康非常好。 苦瓜平時就做很多。 苦瓜可以炒著吃,也可以燉。 味道也很好吃,其實苦瓜也有和豆腐一起炒的一般吃法...
蝦是肉類食物,生活中經常吃的蝦大致分為兩種。 第一種是淡水蝦,第二種是蝦。 這兩種味道都很好。 最簡單的是用鹽水直接煮蝦吃,不僅是正餐,也是休閑的零食。 如果有小湖蝦,也可以直接油炸吃。 那么冬...
硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因??赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...