女性健康：氣血不足的9個特征，一眼便知你要不要補氣血。
補氣血沒效果其實是你沒補對。補氣血沒有效果不是因為你補得少，而是沒補對，只補了氣或者只補了血。有些女性朋友覺得自己比較懶，不愛動，沒有精神，睡不醒，覺得自己氣不足，于是只是補氣。而有些女性朋友覺得自己面色蒼白，皮膚粗糙，容易掉發，月經量少或者是推遲，是因為血不足，于是只是補血。
長時間單一進補不僅沒有效果，癥狀沒改善不說，還會造成血瘀濕氣加重心陰不足等問題。中醫上講氣和血是相輔相成的，氣虛往往伴隨著血虛。出現以上的問題不僅僅是單一性的氣不足或者血不足，而是氣血兩虛的問題。
氣與血不要單一的進行補充，要記住四個字：氣血雙補。所以在選擇進補的時候要選擇既有補氣的成分又有補血的成分的方子，可以參考人參阿膠口服液的配方進行選擇。里面的人參和黨參能夠補氣益氣，而阿膠和熟地黃能夠補血養血。
人參和熟地這兩味藥材也是明代補氣血方劑的兩儀膏的所用的藥材。氣血的補充離不開脾胃的運化，山楂和白術這兩味成分對脾胃有很好的調節作用。氣血除了內在的進補，平時也要注意養護。女性朋友可以經常練習瑜伽太極拳拍發虛少生氣保持良好的心情狀態。
女生氣血虛的5個階段，看你是哪個階段？女生氣血不足的5個階段你知道嗎？第一個階段：周身乏力。特點是做事情沒有精力，干點活就累。第二個階段：面色蒼白。特點表現為臉像白的紙一樣，這主要是因為氣血不足導致的，臉色缺少光澤。
第三個階段：皮膚非常地干燥。這是由于皮膚缺少氣血的濡養所導致。第四個階段：失眠多夢。表現為入睡困難睡覺容易醒以及噩夢特別多，晚上得不到充分地休息。第五個階段：比較麻煩的階段，免疫力下降。
這個階段的女性會出現反復生病，整體的狀態非常地差。關注我，守護您的健康。
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