米粉是人們對大米的一種創新吃法，是自古至今極受歡迎的美食。 米粉主要在南方等地流行。 由于南方是稻米種植的主要地區，米粉是利用稻米制成的，但其密度和微細化程度較高，營養價值集中。 看看一碗米粉的卡路里是多少。 我想讓大家知道一點。
1、黃瓜
新鮮的黃瓜中水分很充足，以及許多礦物質和纖維素，它可以幫助我們消除水腫，并能促進身體內毒素的排出。黃瓜中含有的成分能加速地把脂肪分解掉。不僅如此，最重要的是它的熱量很低，只有那么十幾卡。
2、韭菜
韭菜中的營養很豐富，它不僅在為我們提供能量，而且它還能促進消化，提高代謝的效率。
奇異果富含維C，可以美白皮膚，祛除色斑，而且奇異果中含有的纖維素可使人產生飽的感覺，這時你就會減少對其他高熱量食物的攝入，并且奇異果還能分解脂肪，防止脂肪堆積而影響身材。
4、番茄
番茄的也是一種低卡食物，番茄對皮膚健康十分有幫助，番茄里的纖維可以吸附腸道內多余的脂肪，并將它們排出體外，還能促進脂肪的燃燒。
5、胡蘿卜
胡蘿卜的護膚效果大家應該都聽說過吧，而且它的營養也十分豐富，作為低卡食物之一，它對減肥，保持身材的勻稱也是相當有好處的。
以下也為減肥的朋友們列出一些阻礙減肥的高熱量的食品。
奶茶的誘惑對很多人而言的誘惑是非常大的，殊不知一杯加了糖的奶茶的熱量可以高達400多大卡，其中的脂肪含量也非常的高。所以，減肥者應戒甜食，戒奶茶。
2、薯片薯條
薯片和薯條屬于典型的油炸類食品，熱量也是非常的高。即高油脂高熱量，讓你在享受這類食品帶來的美味時，體重不知不覺增加了。
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