五香花生這種美食起源于浙江省，現在流行于全國各地。 是用普通的花生做的美食。 吃起來味道很美，醇香味很濃，而且吃花生能補充蛋白質、碳水化合物和葉酸等豐富的營養。 那么，經常吃五香花生是不是會發胖呢？
五香花生吃啦長胖嗎？
適量的吃點是不會發胖的，但是吃多了很容易胖。
之所以有人認為吃花生會胖，是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當于吃了五兩半的饅頭。于是，有人據此告誡說，想減肥就應遠離花生。
不可否認的是，花生的產熱量的確高于肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。但花生對肥胖的威脅并不大，如果適量食用，吃花生米不但不會變胖，還能起到減肥的功效。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效果。
所以，愛美的不必擔心平時適量“多吃花生會胖嗎”的問題了。但還得告誡大家，晚上最容易造成脂肪合成，如果窩在沙發里邊吃花生米邊看電視，非常容易導致食用花生米過多，從而造成脂肪堆積，讓變胖。
減肥主要是保證一天熱量的收支平衡。任何事物，不管是熱量高還是低，只要是吃多了，在基本熱量已經平衡的基礎上再多吃，都會導致發胖的。即便是低熱量的黃瓜也是一樣的，雖然熱量低，如果吃的總熱量超標了也是會發胖的。因此，適當吃花生不會發胖，只要注意一個度，都是沒問題的。
吃任何東西過量都不好，但適量就有益。
花生也是一樣。定期適量的吃些花生是對身體十分有利的?；ㄉ须m含有大量的脂肪，但這些脂肪和動物肉中所含的脂肪不屬于同一類型。動物中的脂肪多為飽和脂肪，而花生中含有豐富的不飽和脂肪，是對身體有利的。而且人每天至少要攝取2000-2500大卡的熱量，每個人可以根據個人情況適量的吃花生，這樣是不會造成熱量超標的，也就不會發胖了。
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