我想每個人都吃過雞胸肉，雞胸肉的烹飪方法可以和其他蔬菜一起炒著吃，也有很多人喜歡炸雞胸肉吃。 正在減肥的人，或者經常健身的人，對吃雞胸肉的方法很講究，所以推薦以下健身方法。
第一、健身雞胸肉的做法
1、雞胸肉去肥切片，然后加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌勻，放入冷藏腌制半小時以上
2、補上腌制的圖
3、利用腌肉的時間，將洗干凈的胡蘿卜西蘭花用沸水淖一下撈出
4、不粘鍋用小火燒熱后開始煎肉，一面煎白了就反面，全程小火
5、煎白一面就翻面，反復幾次即可
6、出鍋
7、吃的時候加點海鹽和黑胡椒
8、是mealpre，所以晾涼裝盒放冰箱冷藏，吃的時候拿出微波加熱再加鹽和黑胡椒
9、擔心碳水不夠的可以加烤地瓜
10、加上烤地瓜的效果圖，建議地瓜最好單獨放或者用帶隔離的保鮮盒，避免串味
第二、好吃的健身雞胸肉的做法
將雞胸肉處理，解凍，去雜質，用刀劃開口子。之后用料酒和鹽腌制，可以用一點兒橄欖油，之后用手揉一揉，讓雞肉更嫩，之后放入冰箱冷藏了3小時，如果來不及10分鐘就好好吃的健身雞胸肉的做法
熱鍋，加一點兒紅燒汁對5倍的水，漫過雞肉大半就好；開始小火煎，兩面翻，將汁燒干，差不多10分鐘，配上蔬菜，即可
第三、健身達人雞胸肉的做法
雞胸肉橫切兩半或三半
用適量鹽、生抽醬油、黑胡椒、淀粉混合并抓勻。
蓋上保鮮膜密封。
放入冰箱冷藏15~30分鐘，便于入味。
大火將不粘鍋燒熱，可少放些橄欖油，也可不放，然后把腌制好的雞胸肉平鋪在鍋內。
蓋上蓋子，大火轉中火，讓鍋里形成烤箱的環境，兩面各煎2~3分鐘。
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