牙齒不僅能咀嚼食物、幫助消化，還會影響人的臉。 畢竟，又漂亮又白的大白牙比黃牙和黑牙漂亮多了。 而且，用食用蘇打刷牙是可以美白牙齒的方法。 那么，用食用蘇打怎么刷牙才能美白牙齒呢？ 那么，我來介紹一下。
1、小蘇打刷牙的具體方法
一是刷牙時把小蘇打(食用堿)撒在牙膏上，然后刷牙；二是用小蘇打和鹽再加點水混合攪拌一下，用牙刷沾著當牙膏用。
2、小蘇打刷牙讓牙齒變白的原理
小蘇打刷牙只是清潔的作用,不能使牙齒變白。刷牙是刷不白的，之所以白是因為刷除了牙齒面上的牙垢、色素等形成的視覺效果。小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然“牙粉”。加一點小蘇打在牙膏里面，可以中和異味，還可以充當增白劑。實際上這跟用鹽刷牙是一個道理，主要是通過物理摩擦來美白牙齒。
3、小蘇打刷牙有什么影響
原理上，用小蘇打刷牙，對牙齦、口腔不會有影響。因為小蘇打遇水后，會很快溶解，而人們吃完東西后，口腔環境大都呈酸性的，小蘇打遇酸，會形成碳酸(二氧化碳+水)和鈉離子，這三種物質，對口腔都是沒有傷害的。
然而小蘇打本身是一種堿性的物質，長期使用堿性的東西刷牙，會損害牙釉質，破壞牙本質。而且小蘇打粉主要成分是碳酸氫鈉，體內鈉多了對身體會有不好的影響。
4、蘇打刷牙不宜長期使用
不管是用以上哪種方式刷牙，都不可長期使用，當牙齒上的牙垢已經被清除后，就要暫停使用一段時間。上面說了小蘇打加水后，會變成弱堿性，但究其本質，仍舊是堿性物質，長期使用堿性物質刷牙，容易損傷牙釉質，破壞牙本質，同時，在刷牙時，小蘇打中的成分或多或少會被吃進去，長期如此，也不利于人的身體健康。
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