人們常說早上吃得飽，白天吃得好，晚上少。 這是一句很有道理的諺語，早上吃飽了才能獲得足夠的精力做一天的工作、學習等，中午吃了才能把身體健康放入醋中，所以午飯是非常重視的飲食。 看看午飯吃什么方便又有營養。
1、菜肉卷
提前將面粉和水加酵母粉發酵。前夜將豬瘦肉餡加蔥姜末精鹽、味精煨好。白菜在開水中焯一下，切末，胡蘿卜切末放入肉餡中拌勻。發酵好的面團，搟成面餅，抹上菜肉餡卷好上鍋蒸熟，即可。
2、溜魚肉泥丸
前夜將鯉魚肉剔骨去皮，剁成肉泥，點少許醋去腥味，加精鹽、味精煨好。清晨燒好一鍋水，在煨好的魚肉餡中加適量淀粉和水調勻，用湯匙舀成丸子，放入溫開水中（水溫太高魚丸會被煮散）。油鍋中，蔥姜絲爆鍋，水淀粉溶化少量精鹽，放入鍋中爆汁，最后將控過水的魚丸倒進鍋中，掛漿即可。
3、滑溜肝絲
生豬肝切絲，在開水中焯一下。蔥花、姜絲在油鍋中爆炒出香味，水淀粉中加精鹽調勻，放入筍絲翻炒，再將控干水的肝絲放入，出鍋前加少量蒜片即可。
4、紅薯糯米餅
將紅薯洗凈切片上火蒸熟后，去皮、碾碎成泥狀，與糯米粉混合和成團狀，取適量搟作小圓餅，放入油中炸至金黃或隔火蒸熟即可。
5、珊瑚餃子
西紅柿切碎，汁待用。牛肉剁成末，加適量料酒、醬油、蔥、姜、蒜茸、香油等調料調好，與切碎的西紅柿拌在一起作餡兒。西紅柿濾出的汁和面，搟成餃子皮。
6、白玉餃子
冬瓜皮、籽，擦絲擠汁，汁待用。羊肉剁成末，加適量料酒、鹽、蔥、姜、蒜、香油等調料調好，再放入少許蛋清，與冬瓜絲拌勻作餡兒。冬瓜汁和面，搟成餃子皮。
7、翡翠餃子
菠菜洗凈，剁碎擠汁，汁待用。把菠菜與炒熟的雞蛋、水發蝦仁或鮮蝦仁以及適量的蔥、姜、鹽拌成餡兒。再用菠菜汁加少量水和面搟皮，包成餃子。
榨菜很多人吃。 很多人把飯混在一起吃。 清淡好吃。 味道很好吃。 腌制后作為咸菜吃飯。 榨菜頭一般也是原生食用植物。 榨菜頭的吃法有很多種，都很好吃，而且富含很高的營養。 但是，腌制的時候，要注...
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很多人吃過意大利面吧。 意大利面是標準的西餐，但非常接近中國菜的味道。 現在的意大利面有很多種，除了最常見的意大利面以外，桌子上還有西紅柿和蘑菇等很多食材。 在做意大利面的過程中食鹽是不可...
是眾所周知的動物，本質上是魚。 這條魚營養價值非常高，身體貧血的人，對身體有很好的效果。 另外，還有輔助治療慢性肝炎的作用。 對很多男人來說，泥鰍是補腎壯陽的非常好的食物。 那么，怎么吃才有效呢？...
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調查結果顯示，莧菜中含有非常容易被我們身體吸收的鈣，因此經常吃莧菜對我們的牙齒和骨骼發育非常有幫助，經常吃莧菜可以維持我們身體心肌的正?；顒樱苊饧∪馕s 現在很多人喜歡喝莧菜湯，除了上述優...
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