在我們生活的必需品中，水是其中之一，多喝水有助于排出身體里的毒素。 通常我們習慣燒水喝，但有時我們會反復燒水吃。 這水是我們俗稱的“千轉水”。 但是這水對我們的身體真的好嗎？
一.千滾水的危害
一般自來水中含有細菌、鈣鎂離子、亞硝酸鹽等物質，經過第一遍加熱燒開后，水中的細菌會被殺死，鈣鎂離子會與其他雜質形成水垢，而溶于水的亞硝酸鹽含量會因此增加，但還不至于危害健康。
當水涼之后再次加熱，水中的亞硝酸鹽會變得更多，飲用之后，極有可能使人體的血紅蛋白變成亞硝酸基血紅蛋白，降低紅血球的攜氧功能，導致機體缺氧。
事實上，再次加熱的水的確會導致水中的亞硝酸鹽、砷、氟化物濃度變高，但對于一般人而言，飲用反復加熱過1~2次的開水，其中所含的有害物質還不足以對身體造成什么影響，但對于孕婦、病人等敏感人群，最好不要飲用這種水。
雖然加熱過1~2次的開水并不會對健康造成什么影響，但是如果水壺里的燒的時間過長，燒見底了，這時剩下的水就不能再飲用了。
除此之外，在日常飲水中，還有哪些需要注意的事項呢？下面為大家總結一番。
二飲水的時機
不少人只有在口渴的時候才會想起來要喝水，這時身體往往已經處于缺水的狀態了，這種習慣不利于身體的新陳代謝，會導致血液黏度增高，因此要掌握好正確的喝水時機。
三.飲水的類型
飲水的最佳選擇就是白開水，而不少人喜歡用口味更為豐富的飲料代替開水飲用，這會給我們的健康帶來巨大的安全隱患，因為飲料中添加了多種添加劑和糖分，不但會增加我們的腎臟負擔，還有誘發蛀牙、肥胖、結石等各類疾病。
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